Лифтинг на лицето за бръчки

Фейслифтингът става все по-популярен, особено сред жените над 35 години, тъй като помага за премахване на признаците на стареене. Мнозина отбелязват, че само след две или три тренировки резултатите стават забележими. Ще говорим за най-популярните техники за лифтинг на челото. Общо правило за всички варианти: лицето трябва да е чисто, без грим, а мускулите да са отпуснати.

Японска шиацу гимнастика

1) Намерете центъра на челото и натиснете тази точка с три пръста. След това леко преместете пръстите си 5 mm наляво и натиснете върху кожата. Продължаваме докато слезем до храмовете.

2) Връщаме се обратно по същия начин, но по долната част на челото, хващайки веждата.

3) Една от точките трябва да е на моста на носа, щракнете върху нея три пъти.

4) Повтаряме упражненията от дясната страна на челото, крайната точка отново трябва да бъде моста на носа.

Фейслифт според Галина Дубинина

1) Поглаждаме фронталния лоб с пръсти, като по този начин правим масаж и отпускаме мускулите на тази част на лицето.

2) Поставете дланта си на челото си и я повдигнете.

3) Дланта трябва да се притисне плътно и трябва да повдигнете не само кожата, но и кожата и мускулите. Трябва да повторите това упражнение два или три пъти.

Упражнение за премахване на хоризонтални бръчки

1) Сядаме на масата и поставяме лактите си на повърхността и държим пръстите си върху главата по дължината на косата (най-често отдясно и отляво на раздялата).

2) Бавно издърпайте кожата на челото с пръсти нагоре, гънките трябва да бъдат изгладени.

3) Спуснете кожата малко надолу и я задръжте там за три секунди. Повтаряме упражнението шест до седем пъти.

Упражнение за премахване на вертикални бръчки

1) Поставете дланите си на челото, така че палците ви да лежат на тила.

2) Стискаме челото с пръсти, като същевременно повдигаме веждите колкото е възможно повече.

3) Задръжте веждите си в това положение за шест секунди. Комплексът трябва да се повтори пет до шест пъти.

Не е тайна, че кожата ни губи своята еластичност с възрастта. Тя става по-суха и изтъняла, появяват се бръчки, мускулният тонус намалява, контурите се променят. Вратът и бузите също започват да увисват и се появява така наречената двойна брадичка.

Упражненията за лифтинг на лицето са набор от специални упражнения, които помагат за поддържане на младостта. Благодарение на упражненията за лице мускулите се укрепват, микроциркулацията на кръвта се засилва, можете да възстановите контура на лицето си и да премахнете преждевременните бръчки.

Характеристики на лифтинг на лицето

Лифтингът на лицето има голям брой различни техники. Някои от тях са изометрични (силови). Тези упражнения са предназначени за представители на двата пола на възраст над 30 години и помагат да се отърве лицето от съществуващите признаци на стареене на кожата. Но повече препоръчва се за млади хора извършвайте превантивни нежни упражнения.

Упражненията за лифтинг на лицето ще дадат забележими резултати само след няколко сесии. В този случай ефектът няма да бъде по-лош, отколкото след операцията. Обикновено положителната динамика се забелязва след около 2-3 сесии. За да се постигне максимален ефект, се препоръчва да се проведе петдневен курс от класове, който включва двудневна почивка. Препоръчително е да изпълнявате упражненията редовно в продължение на няколко месеца, а след това, за да консолидирате резултатите, трябва да ги повтаряте веднъж седмично.

Тип корекция на лицето зависи коя техника за фейслифтинг изберете. Упражненията за лице дават следните резултати:

1. облекчаване на подпухналостта под очите;
2. премахване и предотвратяване на бръчки;
3. оформете контура на устните и овала на лицето;
4. подобряване на тена.

Хубавото на фейслифтинга е, че упражненията могат да се правят и в домашни условия, но трябва да се спазват следните условия:

1. спазвайте основните хигиенни правила;
2. Извършвайте всички движения плавно, не полагайте прекомерни усилия.

Трябва да започнете да тренирате с кратко загряване. Изглежда така:

1. нежно погладете кожата по масажните линии, без да прилагате много усилия, без разтягане или натискане;
2. Завършете загрявката с масаж на ушите. Този ефект ще тонизира кожата на лицето и цялото тяло.

Гимнастика по метода на Галина Дубинина

Галина Дубинина е известен фитнес треньор от Санкт Петербург. През последните години тя обръща голямо внимание на техниките за лифтинг на лицето. Техниката, разработена от Галина Дубинина, се основава на йога за лице и упражнения от такива фитнес гурута като:

1. Грег Чайлдърс;
2. Райнхолд Бенц;
3. Карол Маджио.

Гимнастика за лифтинг на лицето от Дубинина се състои от следните упражнения:

1. комплексни упражнения за шията и лицето;
2. акупресура;
3. упражнения за клепачи и очи;
4. комплекси за хора от различни възрасти;
5. дихателни упражнения.

Този комплекс ще помогне за ефективното стягане на кожата и придаването й на гладкост. Препоръчва се упражненията да се изпълняват всеки ден в продължение на няколко седмици, докато се появят забележими резултати. И можете да се отървете от бръчките направо у дома без скъпа козметика.

Комплексът за лифтинг на лицето според Галина Дубинина изглежда така:

1. 
   
   
   
   За да премахнете старческите и мимическите бръчки, ще трябва да масажирате предния лоб. Погладете тази област възможно най-гладко. И за да се отървете от хоризонталните дълбоки бръчки, ще ви трябва мускулна тренировка. Дланта трябва да бъде поставена на челото и повдигната, сякаш изненадана, докато дланта не трябва да позволява на кожата да се повдига.
2. За да отпуснете очните мускули и мускулите на клепачите, както и да подобрите зрението, трябва да поставите пръста си на ръба на носа си и да фокусирате вниманието си върху него. След това преместете погледа си към отделен обект, можете да застанете до прозореца и да се фокусирате върху хоризонта. Разтегнете леко външните ъгли на очите си, като използвате палеца и показалеца си, след което мигайте с всяко око последователно.
3. За да направите лицето си по-красиво и скулите по-изразителни, поставете показалеца си в центъра на горната устна, след което се опитайте да се усмихнете. Пръстът не трябва да се движи едновременно. Повторете упражнението няколко пъти, задръжте горната си устна между зъбите и опитайте да се усмихнете още около 10 пъти.
4. За да подобрите контура на устните, трябва да натиснете пръстите си в ъглите на устата си, след което да избутате последователно долната и горната устна. Много е важно да не дърпате устните си с пръсти, а само да ги държите леко.
5. За да развиете мускулите на врата си и да се отървете от двойната брадичка, трябва да повдигнете главата си и да се опитате да достигнете върха на носа си с език.

Всяко изброено упражнение с този метод трябва да се изпълнява 15 до 20 пъти. Ако те са изключително трудни за вас, не трябва да правите всичко насила. В този случай се съсредоточете само върху онези упражнения, които са насочени към коригиране на отделните области, които са най-важни за вас. След пет дни непрекъснати упражнения трябва да почивате един или два дни.

Какво казват жените за фейслифта

Въпреки факта, че този метод за коригиране на кожни дефекти се появи преди около 50 години, в Русия и страните от ОНД той все още е слабо познат. Мнозина за първи път научиха за това благодарение на упражненията от Галина Дубинина. Разбира се, някои са скептични по отношение на това, тъй като не всеки е сигурен, че бръчките и други дефекти могат да бъдат премахнати само с помощта на упражнения, без използването на скъпа козметика и специални салонни процедури или хирургия.

Но всеки, който поне веднъж се опита да практикува тази гимнастика, остана доволен. Препоръчително е да отделяте поне 5-10 минути на ден за упражнения, за да получите видими резултати.

Лифтингът на лицето е добър, защото няма строги ограничения и противопоказания, но в някои комплекси има редица предупреждения, които са свързани с поддържането на чувство за пропорция и предпазливост.

Някои практикуващи казват, че няма нужда да се стремите да коригирате дефектите за кратко време, по-добре е да отделите минимум време за класове, но да ги правите редовно и внимателно.

Фейслифтингът е техника, чрез която можете да поддържате красотата и младостта без инвестиции и големи усилия, както и да се отървете от преждевременните признаци на стареене.

На лицето има около 57 мускула, всички те обикновено са неактивни и след известно време започват да увисват. По правило жените се борят с това, когато бръчките вече са се появили на лицето и е доста трудно да ги изгладят. Ще бъде по-добре, ако започнете превантивни процедури на 25-годишна възраст. Тогава няма да се налага да мислите как да се отървете от дълбоките бръчки. Но ако все пак се сблъскате с такъв проблем, тогава обърнете внимание на упражненията за лифтинг на лицето.

Лифтинг на лицето с гимнастика

С течение на времето кожата губи своята еластичност. Това се влияе от различни фактори: възраст (след 25 години започва процесът на стареене), лоши навици, влияние на околната среда, активни изражения на лицето. Ако скъпите кремове не помагат и приготвянето на маска ви отнема много време, тогава можете да опитате гимнастика за лице. Предлага се в няколко вида в зависимост от зоната, която искате да стегнете:

1. за очите,
2. за челото,
3. за назолабиални гънки,
4. за бузи.

Не се нуждаете от пари за упражненията, тази процедура е безплатна, основното е да направите всичко правилно. В този случай можете да постигнете следното:

1. подобряване на кръвообращението;
2. нормализиране на лимфния поток, намаляване на отока;
3. изглаждане на малки бръчки;
4. намаляване на дълбоките бръчки, няма да е възможно да ги премахнете напълно, но те ще станат по-малко изразени;
5. премахване на двойна брадичка;
6. повдигане на контура на лицето.

Упражненията трябва да се извършват два пъти на ден: сутрин и вечер. По-добре е да учите по едно и също време всеки път. Само редовните упражнения ще дадат резултати. Препоръчително е да правите упражнения след 25 години. Не правете упражнения, ако по лицето ви има грим, той трябва да се измие. Гледайте позата си, изправете гърба си. И в никакъв случай не започвайте гимнастика без загрявка. Състои се от няколко прости упражнения:

1. Леко потупайте с пръсти цялото си лице.
2. Масажирайте скалпа си известно време.
3. Вдишайте и издишайте.

Това ще ви подготви за по-нататъшен стрес. Гимнастиката няма противопоказания. Изключенията включват наранявания и заболявания на лицевия нерв.

Маргарита Левченко е професионален треньор по подмладяване. Тя дори основа училище за масажи и написа книга за нехирургичен лифтинг. Нейната гимнастика отнема само 15 минути, а ефектът се вижда след месец.

Комплекс Маргарита е подходящ за жени от всички възрасти с всеки тип кожа. Ето няколко упражнения:

1. Чело – започваме с тази част на лицето. Натиснете здраво дланта си към челото и я движете нагоре и надолу 10 пъти.
2. Надуваме бузите си и преобръщаме въздуха от едната буза към другата. Правим това непрекъснато 8 пъти.
3. Със сплетени ръце подпираме брадичката си и я натискаме. Замръзваме за 8 секунди. Това укрепва шията.
4. Поставете ръцете си зад ушите, с палци отзад и останалите отпред. Натискаме и дърпаме главата и я издърпваме нагоре за 40 секунди. Това стяга овала на лицето.

Но гимнастиката на Левченко е различна от другите. Той има редица сериозни противопоказания:

1. тромбоза,
2. слаба сърдечно-съдова система,
3. лоша функция на щитовидната жлеза,
4. кожни заболявания,
5. бременност и кърмене,
6. чернодробна недостатъчност.

Видео: упражнения за лицето на Маргарита Левченко

Шиацу е японска терапия, при която упражнявате натиск с пръсти върху определени точки. В резултат на това ще помогне за активната циркулация на жизнената енергия Чи. Шиацу е много бърза гимнастика. Тя е насочена към стягане на контура на лицето и изглаждане на бръчките. Но мнозина отбелязват други полезни ефекти:

1. подобряване на ендокринната и пикочно-половата система,
2. храносмилане,
3. съдове.

След първите курсове по гимнастика резултатът вече ще бъде забележим.

Можете да въздействате върху точките с показалеца, средния или няколко пръста (за различни точки), както и с длани. Когато извършвате масаж, вдишвайте през носа и издишвайте през устата, като броите до 8. При издишване се извършва натиск. В никакъв случай не разтягайте кожата по време на масажа. Просто натиснете внимателно точките за 5 секунди. Шиацу се прави вечер преди лягане, след старателно почистване на лицето. За да го тонизирате, просто трябва да знаете три кралски точки:

1. Теньо. Може да се намери точно под ушната мида на врата (под челюстната кост в гнездото). Масажирайки тази точка, ще стегнете контура и ще тонизирате кожата.
2. Сококу. Излагането на Sokkoku ще доведе до лифтинг ефект. Намира се на главата над ухото.
3. Корео. Изглажда бръчките и се бори с отпуснатата кожа. Намира се близо до крилата на носа.

Ето една универсална схема за изпълнение на шиацу:

1. С три пръста натиснете точката в центъра на челото. Преместете пръстите си 5 mm наляво и натиснете. Правим това, докато стигнем до храмовете.
2. Оказваме натиск върху уискито.
3. Насочваме същите три пръста към веждите, улавяйки зоната отдолу. Натиснете и поставете пръстите си по-близо до върха на веждите. Оказва се, че 3 щраквания върху веждите: вътрешният връх, средният и външният връх.
4. Натиснете 3 пъти върху бръчката на моста на носа.
5. Натиснете 3 пъти върху горния клепач.
6. С три пръста натиснете 3 пъти долния клепач. Преместете пръстите си по-надолу.
7. С показалците си натиснете крилата на носа си.
8. Натиснете от центъра на брадичката към краищата, общо 5 натискания.
9. Натискаме точката под ушните миди.

Можете да започнете гимнастика на 35 години. За да контролирате процеса, използвайте огледало. Комплексът се състои от 7 упражнения:

1. Произношение на гласни. Това укрепва мускулите на устата и бузите. Произнесете един по един следните гласни звукове: a, o, u, e, s.

Преместване на долната челюст напред. В резултат на това двойната брадичка изчезва и лицевите мускули се изпомпват. Отваряме устата си, езикът не се движи. Бавно преместете долната челюст напред, задържайки се за една секунда всеки път.

Всяка се изпълнява по 30 пъти. Целият курс трябва да бъде завършен в рамките на 3 месеца. След това можете да направите същата гимнастика, само намалете броя на пъти, за да запазите резултата.

Видео: лифтинг на лицето у дома

Известният фейслифт комплекс от Санта Мария Рунге вече е на 57 години. През 1961 г. за първи път е публикувана книгата „Фейслифтинг с упражнения“. Оттогава е преиздавана няколко пъти. Салонът за красота на Санта Мария Рунге в Холивуд беше посетен от световни звезди и това показва високата ефективност на техниката. Упражненията са силни, така че се изпълняват едва след 40 години за коригиране на съществуващи бръчки. Комплексът се основава на изометрични упражнения, когато мускулите започват да работят срещу естествените контракции. Освен това пръстите се поставят върху специални точки за по-голямо въздействие. Идеята е да напрегнете само една мускулна група, а останалите да отпуснете максимално. Всички движения се извършват бавно. Тренираме 5 дни, след което почиваме 2 дни. Курсът е с продължителност 4 месеца. След това се прави почивка от 1 месец.

Техника на изпълнение

Използвайки карта на зоните, ние определяме нашия контурен дефект. И намираме мускулната група, от която произлиза. Начертайте тази област на лицето с молив.

Не забравяйте първо да почистите лицето си и да сложите памучни ръкавици на ръцете си. Ето упражнения за най-проблемните зони:

1. За долната челюст. Следните изометрични натоварвания елиминират челюстите. Заставаме пред огледалото. Хидратирайте зоната около очите с крем, за да предотвратите нови бръчки. Избутваме долната челюст напред. Издърпайте долната устна над горната. Издърпайте левия ъгъл на устните нагоре, присвивайки окото. Повторете за десния ъгъл и починете.
2. За увиснала брадичка. Трябва да се подготвите за това упражнение. Пред огледалото издърпайте брадичката си с долната устна. Движението се извършва в 10 броя. Бавно връщаме и брадичката. След подготовката преминаваме към изометрично натоварване. Повдигнете брадичката си. След това бавно изпънете брадичката си нагоре. После се връщаме. Правим го 5 пъти на ден.

Нарича се още Асахи масаж. Това е древна техника, възродена от японския козметолог Хироши Хисаши. Смята се, че масажът Асахи е бил използван от гейшите, за да останат млади дълги години. Гимнастиката се състои от масажни движения на лицето, които премахват торбичките под очите, изглаждат бръчките и тонизират мускулите. Японската гимнастика се състои от два вида масаж:

1. Лимфен. Отстранява ненужната течност от кожата.
2. Дълбок. Засяга лицевите мускули, които са разположени дълбоко.

Подгответе кожата си преди гимнастика. Сутрин преди ядене се изпива чаша вода с лимонов сок. Почистване на кожата. Обработваме лицето си с масажен сапун, така че ръцете ни да се плъзгат добре. Упражненията се изпълняват седнали, с изправен гръб. Но масажът има редица противопоказания:

1. остри УНГ заболявания;
2. температура;
3. сърдечно-съдови, инфекциозни заболявания;
4. обриви по лицето;
5. порязвания.

1. Корекция на очите. Затваряме ги. Прокарваме показалеца си по долния клепач отвътре навън. И го връщаме по линията на веждите.
2. Чело. Поставете пръстите си от вътрешната страна на веждите. Преместваме пръстите си до моста на носа и обратно.
3. Бузи. Всмукваме ги и вдишваме дълбоко през носа. Висяме и се отпускаме, издишвайки през устата. Издуйте бузите си и задръжте за 5 секунди. Преобръщаме въздуха.

Видео: Асахи масаж на лице

Една обикновена жена на име Ема Харди е разработила ефективен метод за борба с отпуснатата кожа. Упражненията отнемат 5 минути.

Преди гимнастика не забравяйте да загреете лицевите мускули: повдигнете веждите си нагоре и надолу няколко пъти, затворете и отпуснете очите си, вдишайте и издишайте и т.н. Основни упражнения, които се изпълняват 12 пъти в 2 подхода:

1. Стискаме челюсти. Поставяме ръцете си върху ключицата и повдигаме главата си нагоре. Усмихваме се, отваряме уста. Движете долната челюст нагоре и надолу.
2. Оставяме ръцете си върху ключицата. Пляскаме устни заедно.
3. С показалците леко натиснете зоната под веждите. Затваряме очи и след това отпускаме мускулите.
4. С показалеца издърпваме кожата на челото надолу и я фиксираме. Повдигнете веждите си за 30 секунди. Правим почивка и повтаряме.

Видео: Ема Харди обяснява как бързо да подмладите кожата си

Тази гимнастика няма да доведе до желания резултат толкова бързо, колкото предишните. Но резултатът си заслужава чакането. Натоварването на мускулите активира притока на кръв, в резултат на което кожата се изглажда. Следният комплекс се състои от седем упражнения, всяко от които се изпълнява шест пъти:

1. Поставете дланите си върху лицето си, така че показалците да са върху слепоочията и извийте устните си в тръба. Натискаме скулите и отпускаме мускулите.
2. Изпъваме горната си устна и хвърляме главата си назад. Фиксираме за 6 секунди и се връщаме.
3. Използвайте показалеца си, за да натиснете върха на носа си. Като държите носа си, дръпнете горната си устна надолу. В долната точка се задържаме за 5 секунди.
4. Надуйте бузите една по една за 6 секунди.
5. Правим пръстен с устните си и напрягаме устата си, сякаш се опитваме да затворим този пръстен. Оставаме в това положение за 6 секунди.
6. Опитваме се да повдигнем вежди, докато пръстите ни трябва да са заключени на челото.
7. Поставяме пръстите си върху върховете на веждите. Затваряме очи и се отпускаме.

Видео: примери за упражнения за лице

Състои се от седем упражнения с необичайни имена. Изпълняват се изправени, в строг ред, без прекъсване. Правим всичко 8 пъти.

"Феникс в небето"

Упражнението премахва бръчките и нормализира кръвното налягане. Дръжте гърба си изправен. С помощта на три пръста (палец, показалец, среден) вземаме средата на веждите. И начертайте въображаема линия нагоре, наляво и надясно.

"Феникс в покой"

Поставете ръцете си върху външния ъгъл на окото. С пръсти начертайте линия от ъглите до слепоочията.

„Феникс, перещ пера“

Навлажняваме дланите си с вода. Нанесете върху бузите си и преместете дланите си надолу.

"Песен на Феникс"

Покрийте устата и носа си с длани. Палците трябва да натискат бузите, а показалците трябва да лежат върху носа. Отворете устата си и изплезете езика си. Нека го скрием.

„Фениксът пие нефритова вода“

Оставяме ръцете си, както в предишното упражнение. Навиваме устните си в тръба и ги обръщаме в различни посоки. Стискаме устни и преглъщаме слюнка. Чакаме следващия да се натрупа и повтаряме.

"Феникс среща врага"

Загрейте дланите си и потупайте върховете на пръстите си по скулите, челото, устата и брадичката.

"Фениксът се присмива"

Представете си, че ръката ви е гребен. По този начин сресваме главата си от челото до задната част на главата.

Елена Люба се занимава с подмладяване на лицето от дълго време и е написала много трудове по тази тема: „Фейслифтинг без операция и акупресура“, „Подмладяваща гимнастика за лице“ и др. След нейните упражнения кожата става здрава, носът стеснява се, клепачите се повдигат, брадичката се издърпва нагоре. За да започнете да изпълнявате, визуално си представете мускула, върху който работите, и изпратете цялата си енергия към резултата. Гимнастиката включва взаимодействието на всички мускули.

Ако искате да подобрите ефекта от гимнастиката, проучете структурата на мускулите.

Преди всяко упражнение се върнете в изходна позиция: дръпнете корема си, стегнете задните части. По време на цялото натоварване трябва да почувствате леко парене в работната зона.

Мускулите около очите

Правим го седнали. Поставяме показалците си върху веждите, а с палци обграждаме очите, на върха на пачия крак. Повдигнете очите и долния клепач. Затворете силно очи и пребройте до 40. Правете го два пъти на ден.

Назолабиални гънки

Начертайте въображаеми точки в средата на горната и долната устна. Отваряме устата си, изваждаме въображаеми точки. Закръгляме устните, горната устна се притиска към зъбите. Насочваме енергиите от ъглите на устата към ноздрите и обратно. В същото време правим тези движения с показалеца. Броим до тридесет и се отпускаме.

Карол Маджио е американски козметолог, тя е разработила собствена гимнастика, която й помага.

Комплексът включва 14 упражнения, които включват всички 57 мускула. Правим го два пъти на ден. Най-добре е да започнете часовете с упражнения за очите. Поставете средните си пръсти върху гънката между веждите и поставете показалците си върху външните ъгли на очите си. Повдигаме ги, присвиваме долния клепач. Отпуснете се и повторете 10 пъти. След това трябва да затворите очи, да преброите до 40 и да пуснете. Това упражнение ще помогне с бръчките на челото:

1. Поставете показалеца си върху веждите, успоредно на тях.
2. Дръпваме пръстите си надолу и гледаме нагоре.
3. Повторете 10 пъти.
4. Повдигаме вежди и ги натискаме.
5. Преместваме пръстите си към веждите и сега натискаме за половин минута.
6. нека се отпуснем. Масажирайте веждите в кръг.

Характеристики при избора на упражнения в зависимост от възрастта

Много гимнастика са предназначени за жени над 30 години. В периода от 20 до 25 години не трябва да избирате агресивни упражнения, тъй като младата кожа е надарена с висока регенеративна способност. Ежедневните леки упражнения за лице са идеални за профилактика. Но след 30 можете спокойно да използвате останалите методи:

1. гимнастика на Маргарита Левченко,
2. шиацу,
3. Асахи и др.

След 40 години изборът се стеснява, защото кожата се нуждае от по-активно лечение. За жени на тази възраст е подходящ комплексът Santa Maria Runge или Carol Maggio. Можете също да опитате йога за лице. Включва:

1. "Лицето на лъв" Отворете устата си и изплезете езика си. Да погледнем нагоре. Нека отделим минута и да се отпуснем. Вдишваме през носа, напрягаме лицето си и изплезваме език.
2. "Погледът на котка" Поставяме показалеца, средния и безименния пръст върху външния ъгъл на окото, опъвайки кожата. Отворете и затворете очите си 20 пъти.
3. „Въздушна целувка“. Протягаме вратовете си и се напрягаме. Изпратете целувка 5 пъти. След това поставяме два пръста на устните си и повтаряме всичко отначало.

Отзиви

Резултати от гимнастиката има, ако ги правите редовно, но могат и да се влошат, ако ги изпълнявате неправилно. Отидете в специализирани форуми, там има много добри момичета, те ще ви кажат и ще ви помогнат, ако имате нужда от нещо. Вече шест месеца правя упражнения за проблемни зони, започнах с Maggio, сега правя няколко упражнения от Maggio и още няколко от други комплекси. Влошаването беше причинено от упражненията върху назолабиалните устни - те се увеличиха още повече, след това прочетох за грешките си и сега коригирах всичко.

Гост

http://www.woman.ru/beauty/face/thread/3868447/

Правя го 2 пъти на ден в продължение на около два месеца. Обещаващият резултат, който разработчиците на такива упражнения прогнозират, го няма, но назолабиалните мускули са станали малко по-меки, те са се втурвали твърде рязко. Затова мисля, че въпреки че е малко вероятно да се отървете напълно от бръчките с помощта на гимнастика, струва си да прибягвате до нея поне за да сте сигурни, че бръчките няма да прогресират.

Олга

http://www.woman.ru/beauty/face/thread/3868447/

От няколко години изучавам Cantieni и Maggio. 1-3 пъти на ден по 3-10 минути. Сега съм на 35, нямам никакви мимически бръчки, дори и тънки, никой не ми дава повече от 25, а дори и тогава, освен ако не изглеждам много свежа, обикновено са 19-20. Първоначалните данни са в норма. Генетиката също. Основният проблем беше липсата на ясно очертани скули, затова ги направих сама. Сега овалът на лицето е „сърцевиден“. „Това не помага“, „ако се откажете, ще бъде още по-лошо“ - извинения за мързеливи кокошки. Никога няма да имате нещо по-лошо от преди. Нито при спорта, нито при фейсбилдинга, напротив, мускулите ще поддържат добър тонус за дълго време... друго е, че с хубавото се свиква и всяко влошаване веднага ще ви хване окото.

Елена

http://www.woman.ru/beauty/face/thread/3868447/

Мощен ефект има гимнастиката за лице. Кожата става тонизирана почти моментално. Но внимавайте при избора на упражнения, не всички са подходящи за млади хора. Някои са толкова агресивни, че могат да навредят на кожата.