Спортна екипировка

За да бъде спортът полезен, трябва да тренирате правилно, да сте наясно с основните правила и да имате висококачествено спортно оборудване. Това важи за всички спортни дисциплини, включително фитнес и бодибилдинг.

Фитнес - за душата и здравето

Името на тези тренировки идва от английска фраза, която означава „влезте във форма“. Фитнес упражненията са полезни за здравето и поддържат тялото ви красиво:

1. Постоянните силови тренировки със специално оборудване помагат да се отървете от излишните килограми, укрепват мускулите и изгарят мазнините.
2. Фитнесът има благоприятен ефект върху работата на сърцето, повишава издръжливостта, развива гъвкавостта и подобрява координацията на движенията.
3. Гарантира атрактивен външен вид - стегната фигура, тънка талия, красиви крака, изваяни ръце.Личният вид на бельото е отличен.Повишава издръжливостта, което означава "житейски правила".
4. Ще забравите за напрежението и стреса, депресивното настроение.

Основното правило е, че не трябва да се отказвате от тренировките, дори ако първоначално изглежда, че те са малко полезни. Ако преди това не сте тренирали, видимите резултати ще се появят само след 2 месеца.

Разграничават се следните видове групови дейности:

1. танц;
2. мощност;
3. аеробика;
4. специален.

Фитнес оборудването се предлага в голямо разнообразие. Всичко за фитнес може да се намери в спортен магазин. Това са обръчи, различни фитболи, разширители от LiveUp Sports, Newt Trial и много други продукти - килими, постелки, специални бинтове и др.

По време на занятията се използват дискове, балансиращи полусфери и дъски. А също и уреди за коремни преси, лицеви опори, стълби, степ платформи, велоергометър.

Културизъм - „изградете“ тялото си

Не забравяйте, че упражненията не са единственият компонент на успеха. Също толкова важно е спортистът да спазва правилния режим на работа и почивка и да получава висококачествено хранене. Обърнете внимание на спортното хранене - протеини, енергийни блокчета, витамини и минерали от Nutrend, BioTech USA, Country Life и др.

Висококачествените продукти за бодибилдинг ще ви помогнат да постигнете желаните резултати по-бързо. Можете да практикувате бодибилдинг в обществена фитнес зала, но можете също да оборудвате домашна фитнес зала, като закупите „лично“ оборудване.