Sportuitrusting

Om sporten nuttig te maken, moet je correct trainen, op de hoogte zijn van de basisregels en ook over hoogwaardige sportuitrusting beschikken. Dit geldt voor alle sportdisciplines, inclusief fitness en bodybuilding.

Fitness - voor de ziel en de gezondheid

De naam van deze trainingen komt van een Engelse uitdrukking die ‘in vorm komen’ betekent. Fitnessoefeningen zijn goed voor de gezondheid en houden je lichaam ook mooi:

1. Constante krachttraining met speciale apparatuur helpt overtollig gewicht kwijt te raken, versterkt de spieren en verbrandt vet.
2. Fitness heeft een gunstig effect op de hartfunctie, verhoogt het uithoudingsvermogen, ontwikkelt de flexibiliteit en verbetert de coördinatie van bewegingen.
3. Het garandeert een aantrekkelijk uiterlijk - een strak figuur, een dunne taille, mooie benen, gebeeldhouwde armen. Het persoonlijke linnen uiterlijk is uitstekend. Het verhoogt het uithoudingsvermogen, wat 'levensregels' betekent.
4. Je vergeet spanning en stress, een depressieve stemming.

De hoofdregel is dat je de training niet moet opgeven, ook al lijkt het in eerste instantie weinig nut te hebben. Als u nog niet eerder heeft gesport, zullen zichtbare resultaten pas na 2 maanden zichtbaar zijn.

Er worden de volgende soorten groepsactiviteiten onderscheiden:

1. dans;
2. stroom;
3. aëroob;
4. speciaal.

Fitnessapparatuur is er in een grote verscheidenheid. Alles op het gebied van fitness vind je in een sportwinkel. Dit zijn hoepels, verschillende fitballs, expanders van LiveUp Sports, Newt Trial en vele andere producten - vloerkleden, matten, speciale verbanden, enz.

Tijdens de lessen wordt gebruik gemaakt van schijven, balanceringshelften en planken. En ook buikspieroefeningen, push-ups, ladders, opstapplatforms, hometrainers.

Bodybuilding - "bouw" je lichaam

Vergeet niet dat lichaamsbeweging niet het enige onderdeel van succes is. Voor een atleet is het net zo belangrijk om zich aan het juiste werk- en rustregime te houden en hoogwaardige voeding te krijgen. Let op sportvoeding - eiwitten, energierepen, vitamines en mineralen van Nutrend, BioTech USA, Country Life, etc.

Hoogwaardige bodybuildingproducten helpen u sneller de gewenste resultaten te bereiken. Je kunt bodybuilding beoefenen in een openbare sportschool, maar je kunt ook een thuisgymnastiek uitrusten door ‘persoonlijke’ apparatuur aan te schaffen.