Αθλητικός εξοπλισμός

Προκειμένου ο αθλητισμός να είναι ωφέλιμος, πρέπει να προπονείστε σωστά, να γνωρίζετε τους βασικούς κανόνες και επίσης να έχετε αθλητικό εξοπλισμό υψηλής ποιότητας. Αυτό ισχύει για όλους τους αθλητικούς κλάδους, συμπεριλαμβανομένης της φυσικής κατάστασης και του bodybuilding.

Fitness - για την ψυχή και την υγεία

Το όνομα αυτών των προπονήσεων προέρχεται από μια αγγλική φράση που σημαίνει «βάζω σε φόρμα». Οι ασκήσεις φυσικής κατάστασης είναι καλές για την υγεία και διατηρούν επίσης το σώμα σας όμορφο:

1. Η συνεχής προπόνηση ενδυνάμωσης με ειδικό εξοπλισμό βοηθά στην απαλλαγή από τα περιττά κιλά, δυναμώνει τους μύες και καίει λίπος.
2. Η φυσική κατάσταση έχει ευεργετική επίδραση στη λειτουργία της καρδιάς, αυξάνει την αντοχή, αναπτύσσει ευελιξία και βελτιώνει τον συντονισμό των κινήσεων.
3. Εγγυάται μια ελκυστική εμφάνιση - τονισμένη σιλουέτα, λεπτή μέση, όμορφα πόδια, γλυπτά χέρια. Η προσωπική εμφάνιση σε λινό είναι εξαιρετική. Αυξάνει την αντοχή, που σημαίνει «η ζωή κυβερνά».
4. Θα ξεχάσετε την ένταση και το άγχος, μια καταθλιπτική διάθεση.

Ο κύριος κανόνας είναι ότι δεν πρέπει να εγκαταλείψετε την προπόνηση, ακόμα κι αν στην αρχή φαίνεται ότι είναι ελάχιστα χρήσιμα. Εάν δεν έχετε προηγουμένως ασκηθεί, τα ορατά αποτελέσματα θα εμφανιστούν μόνο μετά από 2 μήνες.

Διακρίνονται οι ακόλουθοι τύποι ομαδικών δραστηριοτήτων:

1. χορός;
2. εξουσία;
3. αερόβια?
4. ειδικός.

Τα όργανα γυμναστικής διατίθενται σε μεγάλη ποικιλία. Τα πάντα για το fitness θα τα βρείτε σε ένα αθλητικό κατάστημα. Πρόκειται για κρίκους, διάφορα fitballs, διαστολείς από τη LiveUp Sports, τη Newt Trial και πολλά άλλα προϊόντα - χαλιά, χαλάκια, ειδικούς επιδέσμους κ.λπ.

Κατά τη διάρκεια των μαθημάτων, χρησιμοποιούνται δίσκοι, ημισφαίρια εξισορρόπησης και σανίδες. Και επίσης μηχανές άσκησης κοιλιακών, push-ups, σκάλες, πλατφόρμες βημάτων, ποδήλατα γυμναστικής.

Bodybuilding - «χτίστε» το σώμα σας

Να θυμάστε ότι η άσκηση δεν είναι το μόνο συστατικό της επιτυχίας. Είναι εξίσου σημαντικό για έναν αθλητή να τηρεί το σωστό πρόγραμμα εργασίας και ανάπαυσης και να λαμβάνει υψηλής ποιότητας διατροφή. Δώστε προσοχή στην αθλητική διατροφή - πρωτεΐνες, ενεργειακές μπάρες, βιταμίνες και μέταλλα από τη Nutrend, BioTech USA, Country Life κ.λπ.

Προϊόντα bodybuilding υψηλής ποιότητας θα σας βοηθήσουν να επιτύχετε τα επιθυμητά αποτελέσματα πιο γρήγορα. Μπορείτε να εξασκηθείτε στο bodybuilding σε ένα δημόσιο γυμναστήριο, αλλά μπορείτε επίσης να εξοπλίσετε ένα γυμναστήριο στο σπίτι αγοράζοντας «προσωπικό» εξοπλισμό.