Magická dieta

Magická dieta: skutečný způsob, jak rychle zhubnout?

Existuje mnoho diet, které slibují rychlé a výrazné výsledky při hubnutí. Jednou z takových metod je „kouzelná dieta“. Název této diety mluví sám za sebe – během krátké doby můžete zhubnout až 7 kg. Ale jak účinná a bezpečná je tato dieta? Pojďme na to přijít.

Popis diety

Kouzelná dieta je velmi přísná dieta založená na konzumaci vajec, sýrů, ovoce a zeleniny. První den diety se k snídani doporučuje pouze káva, k obědu 2 vařená vejce a několik plastových sýrů a k večeři zeleninový nebo ovocný salát. Druhý den také začíná kávou, na oběd - 1 vařené vejce a 1 jablko a na večeři - 1 vařené vejce. Třetí den začíná čajem, na oběd - 150 gramů tvarohu nebo 100 gramů sýra a na večeři - libovolný salát. Každý den má navíc svou vlastní volbu jídla. Každý den je velmi náročný, a proto se nedoporučuje držet dietu déle než 7 dní.

Výhody a nevýhody

Kouzelná dieta dokáže nejen zrychlit váš metabolismus, ale také vám pomůže během krátké doby zhubnout. Plusem je také to, že není potřeba fyzické aktivity. Nicméně, stejně jako všechny nárazové diety, ani tato není bez svých nevýhod a zdravotních rizik.

Za prvé, magická dieta vám může způsobit nedostatek některých důležitých živin, jako jsou sacharidy, tuky a bílkoviny. To může vést k slabosti, závratím a poruchám funkce těla jako celku. Za druhé, strava obsahuje velmi málo kalorií, což může vést k hladu a nedostatku energie. Navíc taková přísná dieta může způsobit zažívací potíže u lidí trpících gastrointestinálními chorobami.

Doporučení

Pokud se rozhodnete vyzkoušet „kouzelnou“ dietu, určitě se poraďte se svým lékařem, abyste předešli negativním zdravotním následkům. Doporučuje se také držet dietu ne déle než 7 dní, nezapomínejte pít hodně vody a vyhýbat se fyzické aktivitě. Během diety se snažte sledovat svou pohodu a pokud pocítíte nějaké nepohodlí, okamžitě ji ukončete.

Závěrem lze říci, že „kouzelná“ dieta není všelékem na hubnutí. Doporučuje se pouze zdravým lidem, kteří netrpí onemocněními trávicího traktu. Neměli bychom zapomínat, že rychlé hubnutí může vést k opačnému efektu a rychlému návratu shozených kil při návratu k běžné stravě. Doporučuje se zavést zdravý a umírněný životní styl, který bude zahrnovat správnou výživu, pohyb a dostatečný odpočinek.