Orest Firmanyuk: nejzdravější šťávy pro zdravou pokožku

Není žádným tajemstvím, že přírodní šťávy působí blahodárně na lidský organismus, ale my se dnes pokusíme zjistit, které z nich jsou pro naši pokožku nejprospěšnější. Lékárník a odborník na výživu Firmanyuk Orest Igorevich souhlasil, že se s námi podělí o své znalosti.

1. Džus z granátového jablka. Obsahuje antokyany – látky, které neutralizují volné radikály, čímž zabraňují stárnutí pleti a chrání ji před vráskami. Tato šťáva také pomáhá vyhnout se suché pokožce, poznamenává Orest Firmanyuk.

Šťáva z granátového jablka obsahuje velmi nízké množství kalorií, takže se dívky nemusí bát o svůj pas. Šťáva je zároveň velmi bohatá na vitamín C, který zvyšuje tvorbu kolagenu – látky, díky které pokožka vypadá napnutá a pružná.

2. Mrkvový džus. Vitamin A, který obsahuje, působí blahodárně nejen na zrak, ale pomáhá také v boji proti kožnímu mazu a odumřelým kožním buňkám a zabraňuje ucpávání pórů. Takže s ohledem na pozitivní účinek na oči stojí za to pít mrkvovou šťávu tak často, jak je to možné, říká Orest Firmanyuk. Nezapomínejte však, že pro vstřebání vitamínu A je potřeba přidat trochu olivového oleje do mrkvové šťávy nebo konzumovat s nějakými tuky.

3. Kiwi šťáva. Velmi bohaté na vitamín C – jedno kiwi obsahuje téměř denní potřebu pro dospělého. Šťáva z tohoto ovoce zvyšuje produkci kolagenu a také posiluje kapiláry a pomáhá při obnově kožních buněk.

4. Grepový džus. Obsahuje ve velkém množství jeden z nejúčinnějších antioxidantů – proanthokyanidiny. Tyto látky zabraňují destrukci elastinu a kolagenu. Sklenice hroznové šťávy denně udrží vaši pokožku hydratovanou, elastickou a tónovanou, říká Orest Firmanyuk.

5. Rajčatový džus. Bohaté na antioxidant zvaný lykopen, který chrání pokožku před škodlivými účinky ultrafialového záření. Rajčatová šťáva, stejně jako mrkvová šťáva, se lépe vstřebává s tuky, takže si do sklenice můžete přidat kapku olivového oleje nebo šťávu zapít tučnými jídly.

A přestože jsou čerstvě vymačkané šťávy nejzdravější, ne vždy je možné je konzumovat. Tady na pomoc přicházejí džusy z obchodu. Při jejich nákupu je důležité vždy dbát na datum propuštění - produkt může ležet na celnici dlouhou dobu a dokud celní úřad nepovolí dovoz produktu, šťáva téměř dosáhla data spotřeby a obsahu užitečného látek v něm je minimální, říká Orest Igorevič Firmanyuk.