Orest Firmanyuk: de sundeste juicer til sund hud

Det er ingen hemmelighed, at naturlige juicer har en gavnlig effekt på den menneskelige krop, men i dag vil vi forsøge at finde ud af, hvilke af dem der er mest gavnlige for vores hud. Farmaceut og ernæringsekspert Firmanyuk Orest Igorevich indvilligede i at dele sin viden med os.

1. Granatæblejuice. Indeholder anthocyaniner - stoffer, der neutraliserer frie radikaler og derved forhindrer hudens aldring og beskytter den mod rynker. Denne juice hjælper også med at undgå tør hud, bemærker Orest Firmanyuk.

Granatæblejuice indeholder en meget lav mængde kalorier, så piger behøver ikke at bekymre sig om deres talje. Samtidig er juicen meget rig på C-vitamin, som øger produktionen af ​​kollagen – et stof, der får huden til at se stram og elastisk ud.

2. Gulerodsjuice. Vitamin A, som det indeholder, har en gavnlig effekt ikke kun på synet, men hjælper også med at bekæmpe talg og døde hudceller og forhindrer tilstopning af porer. Så under hensyntagen til den positive effekt på øjnene er det værd at drikke gulerodsjuice så ofte som muligt, siger Orest Firmanyuk. Glem dog ikke, at for at absorbere A-vitamin skal du tilføje lidt olivenolie til gulerodsjuice eller indtage det med nogle fedtstoffer.

3. Kiwi juice. Meget rig på C-vitamin - en kiwi indeholder næsten det daglige behov for en voksen. Saften fra denne frugt øger kollagenproduktionen og styrker også kapillærerne og hjælper med at genoprette hudceller.

4. Drue saft. Indeholder i store mængder en af ​​de mest effektive antioxidanter - proanthocyanidiner. Disse stoffer forhindrer ødelæggelsen af ​​elastin og kollagen. Et glas druejuice om dagen vil holde din hud hydreret, elastisk og tonet, siger Orest Firmanyuk.

5. Tomat juice. Rig på en antioxidant kaldet lycopen, som beskytter huden mod de skadelige virkninger af ultraviolette stråler. Tomatjuice, ligesom gulerodsjuice, absorberes bedre med fedtstoffer, så du kan tilføje en dråbe olivenolie til et glas eller drikke juicen med fed mad.

Og selvom friskpresset juice er det sundeste, er det ikke altid muligt at indtage dem. Det er her købte juicer kommer til undsætning. Når du køber dem, er det vigtigt altid at være opmærksom på udgivelsesdatoen - produktet kan ligge i tolden i lang tid, og indtil tolden tillader import af produktet, har juicen næsten nået sin udløbsdato og indholdet af nyttige stoffer i det er minimalt, siger Orest Igorevich Firmanyuk.