Abrikos diæt

Abrikosdiæten er en måde at tabe 3-5 kg ​​på 3-5 dage; den kan ikke bruges mere end en gang om måneden. Denne diæt er kontraindiceret til personer med tarmobstruktion, gastritis og diabetes.

Essensen af ​​abrikosdiæten

Som navnet antyder, er essensen af ​​abrikosdiæten at have abrikoser som hovedføde i kort tid. De skal spises fra 200 til 800 gram om dagen, hvor den største mængde forekommer på den første dag af diæten. Ud over abrikoser er det tilladt at indtage en lille mængde diætprodukter, såsom grøntsagssupper og salater, magert oksekød og hytteost, ris, kogt fisk, dampet zucchini eller broccoli, rugbrød, ost, æg, te og juice. . Cirka menuer for 3-5 dage kan findes på internettet.

Hvorfor abrikoser?

Abrikoser blev valgt som hovedfødevare, fordi de indeholder mange stoffer, der er gavnlige for kroppen. Blandt dem er vitamin A og C, som styrker immunforsvaret, synet og styrker knoglerne. Kaliumsalte regulerer kulhydratmetabolismen. Magnesium og fosfor hjælper med at opretholde neuro-emotionel balance. Beta-caroten har en gavnlig effekt på hele kroppens funktion. Stoffer indeholdt i abrikoser får kroppen til at producere serotonin, "lykke"-hormonet. Det hjælper med at etablere en positiv, glad stemning.

Abrikospulp forbedrer funktionen af ​​mave-tarmkanalen, aktiverer kroppens frigivelse af toksiner, overskydende væske og "dårligt" kolesterol.

Abrikoser kan indtages enten hele eller i puréform.

Fastedage

For at tabe sig er det effektivt at bruge fastedage, hvor du udelukkende skal spise abrikoser. I dette tilfælde kan du spise 1-1,5 abrikoser om dagen; mere anbefales ikke, fordi... det er hårdt for maven. Du skal spise ofte, men i små portioner. Før måltider og 1,5 time efter det, skal du drikke abrikosjuice, stadig mineralvand og urtete. Du kan forberede abrikossuppe til dagen ved at blande friskpresset juice fra 500 gram abrikoser med 300 gram tørrede abrikoser hakket i en blender.

Hvem har gavn af abrikosdiæten?

Abrikosdiæten kan ikke kun hjælpe dig med hurtigt at tabe overskydende vægt, den er med til at styrke kroppen generelt. Det er meget nyttigt at gå på sådan en diæt hver måned. At tage sig af din krop vil hjælpe med at forbedre tarmens funktion og forhindre forekomsten af ​​nyresygdom. Belønningen vil være forbedret udseende og fremragende sundhed. Om vinteren er friske abrikoser en god erstatning for deres tørrede udgave – tørrede abrikoser.