Ugentlig vallediæt

Ugentlig vallediæt: hvordan man taber 5 kg på 7 dage

Hvis du leder efter en måde at tabe dig hurtigt og sikkert på, så er en ugelang vallediæt måske lige hvad du har brug for. Ved at indtage valle, det laveste kalorieindhold mejeriprodukt, kan du tabe 5 kg på syv dage. Derudover renser valle tarmene godt for toksiner og er en sund kilde til protein og andre næringsstoffer.

Du kan købe valle i butikken eller lave det selv. For at forberede hjemmelavet valle skal du koge mælk, presse citronsaft ind i det, røre og fjerne fra varmen. Derefter skal du lade mælken stå i flere timer, indtil vallen skiller sig fra massen. Serummet skal hældes på gaze og lades dryppe af. Som et resultat vil du modtage frisk og sund valle.

Vallediæten varer 7 dage. I løbet af denne tid bør du drikke op til 2,5 liter vand om dagen, te og kaffe ikke medregnet, og helst spise på samme tid. Morgenmaden er den samme hele ugen - en skive ost, et par kiks og usødet te eller kaffe. Frokost og aftensmad er lidt forskellige, men alle retter er lette og kaloriefattige.

En prøvemenu for ugen ser sådan ud:

Første dag

Frokost - appelsin, æble, glas valle.

Aftensmad - to agurker, et æg og 125 g kosthytteost.

Anden dag

Frokost - to agurker, 200 g kogt kylling, et glas valle.

Aftensmad - to glas diætyoghurt og 125 g diæthytteost.

Den tredje dag

Frokost - 100 g ost, et æble eller appelsin, et glas valle.

Aftensmad - 2 æg og 200 g grøntsagssalat.

Fjerde dag

Frokost - kogt fisk, to agurker, et glas valle.

Aftensmad - æg, vinaigrette og 50 g kogt kalvekød.

Femte dag

Frokost - et æble eller appelsin, 125 g diæthytteost, et glas valle.

Aftensmad - 5-6 radiser eller 1 tomat, 100 g skinke og et æg.

Sjette dag

Frokost - appelsin, æble, glas valle.

Aftensmad - 125 g diæthytteost og et glas yoghurt.

Syvende dag

Frokost - agurk, 100 g kogt kylling og et glas valle.

Aftensmad - 5-6 radiser og 100 g ost.

Det er vigtigt at huske, at vallediæten ikke er en langsigtet løsning til vægttab og ikke er egnet til personer med visse medicinske tilstande. Derudover bør du konsultere din læge eller ernæringsekspert, inden du starter en diæt.

På trods af dette kan en ugelang vallediæt være gavnlig for dem, der leder efter en hurtig løsning på vægttab. Det hjælper med at fremskynde stofskiftet og rense kroppen for toksiner og giver også gavnlige næringsstoffer. Prøv denne diæt og se selv, hvor effektiv den er!