Energidrikke: Fordele og ulemper

For flere år siden besluttede amerikanske videnskabsmænd at redde verden fra træthed og blues ved at skabe "smarte drinks" - energitonic. Disse forfriskende cocktails er blevet en ægte redning for arbejdsnarkomaner og natteravner, men skal du stole på dem?

BAG

1. Energidrikke indeholder gavnlige B-vitaminer, som ofte mangler i kosten.

2. Aminosyrer og andre komponenter kompenserer for manglen på "energihormoner" i hjernen.

3. Guarana styrker bedre end koffein og irriterer ikke maven.

MOD

1. Vitaminer fra drikkevarer vil ikke erstatte et komplet multivitaminkompleks.

2. Energidrikke er kontraindiceret til børn, gravide kvinder og mennesker med hjerteproblemer.

3. Det er bedre ikke at blande dem med alkohol, det er farligt for helbredet.

4. Det anbefales ikke at drikke mere end 1 dåse om dagen, da det kan svække dine nerver.

Generelt giver energidrikke dig virkelig energi og hjælper dig med at klare træthed. Men du bør bruge dem moderat og forsigtigt, fordi et overskud af "kunstig" energi kan være skadeligt. Det er bedre at vælge drikkevarer med sunde ingredienser, frem for blot en stor dosis koffein. Og selvfølgelig kan intet erstatte en sund livsstil og ordentlig hvile.