Energidrikker: FORdeler og ulemper

For flere år siden bestemte amerikanske forskere seg for å redde verden fra tretthet og blues ved å lage "smarte drinker" - energitonic. Disse forfriskende cocktailene har blitt en virkelig redning for arbeidsnarkomaner og natteravner, men bør du stole på dem?

BAK

1. Energidrikker inneholder gunstige B-vitaminer, som ofte mangler i kosten.

2. Aminosyrer og andre komponenter kompenserer for mangelen på "energihormoner" i hjernen.

3. Guarana styrker bedre enn koffein og irriterer ikke magen.

IMOT

1. Vitaminer fra drinker vil ikke erstatte et komplett multivitaminkompleks.

2. Energidrikker er kontraindisert for barn, gravide og personer med hjerteproblemer.

3. Det er bedre å ikke blande dem med alkohol, det er farlig for helsen.

4. Det anbefales ikke å drikke mer enn 1 boks per dag, da det kan svekke nervene dine.

Generelt gir energidrikker deg virkelig energi og hjelper deg med å takle tretthet. Men du bør bruke dem moderat og forsiktig, fordi et overskudd av "kunstig" energi kan være skadelig. Det er bedre å velge drinker med sunne ingredienser, fremfor bare en stor dose koffein. Og selvfølgelig kan ingenting erstatte en sunn livsstil og riktig hvile.