Energiajuomat: plussat ja miinukset

Useita vuosia sitten amerikkalaiset tutkijat päättivät pelastaa maailman väsymykseltä ja bluesilta luomalla "älyjuomia" - energiatonnikkeita. Näistä virkistävistä cocktaileista on tullut todellinen pelastus työnarkomaaneille ja yökyöpeleille, mutta kannattaako heihin luottaa?

TAKANA

1. Energiajuomat sisältävät hyödyllisiä B-vitamiineja, jotka usein puuttuvat ruokavaliosta.

2. Aminohapot ja muut komponentit kompensoivat "energiahormonien" puutetta aivoissa.

3. Guarana virkistää paremmin kuin kofeiini eikä ärsytä vatsaa.

VASTAAN

1. Juomien vitamiinit eivät korvaa täydellistä monivitamiinikompleksia.

2. Energiajuomat ovat vasta-aiheisia lapsille, raskaana oleville naisille ja sydänongelmista kärsiville.

3. On parempi olla sekoittamatta niitä alkoholiin, se on vaarallista terveydelle.

4. Yli 1 tölkin juomista päivässä ei suositella, koska se voi heikentää hermojasi.

Yleisesti ottaen energiajuomat todella antavat sinulle energiaa ja auttavat selviytymään väsymyksestä. Mutta sinun tulee käyttää niitä maltillisesti ja huolellisesti, koska ylimääräinen "keinotekoinen" energia voi olla haitallista. On parempi valita juomat, joissa on terveellisiä ainesosia, kuin vain suuri annos kofeiinia. Eikä tietenkään mikään voi korvata terveellisiä elämäntapoja ja kunnollista lepoa.