Ενεργειακά ποτά: Πλεονεκτήματα και μειονεκτήματα

Πριν από αρκετά χρόνια, Αμερικανοί επιστήμονες αποφάσισαν να σώσουν τον κόσμο από την κούραση και το μπλουζ δημιουργώντας «έξυπνα ποτά» - ενεργειακά τονωτικά. Αυτά τα αναζωογονητικά κοκτέιλ έχουν γίνει πραγματική σωτηρία για τους εργασιομανείς και τους ξενύχτηδες, αλλά πρέπει να τα εμπιστευτείτε;

ΠΙΣΩ

1. Τα ενεργειακά ποτά περιέχουν ευεργετικές βιταμίνες Β, οι οποίες συχνά λείπουν από τη διατροφή.

2. Τα αμινοξέα και άλλα συστατικά αντισταθμίζουν την έλλειψη «ενεργειακών ορμονών» στον εγκέφαλο.

3. Το Guarana τονώνει καλύτερα από την καφεΐνη και δεν ερεθίζει το στομάχι.

ΚΑΤΑ

1. Οι βιταμίνες από τα ποτά δεν θα αντικαταστήσουν ένα πλήρες σύμπλεγμα πολυβιταμινών.

2. Τα ενεργειακά ποτά αντενδείκνυνται για παιδιά, έγκυες γυναίκες και άτομα με καρδιακά προβλήματα.

3. Είναι καλύτερα να μην τα ανακατεύετε με αλκοόλ, είναι επικίνδυνο για την υγεία.

4. Δεν συνιστάται να πίνετε περισσότερο από 1 κουτί την ημέρα, καθώς μπορεί να αποδυναμώσει τα νεύρα σας.

Γενικά, τα ενεργειακά ποτά σας δίνουν πραγματικά ενέργεια και σας βοηθούν να αντιμετωπίσετε την κούραση. Αλλά θα πρέπει να τα χρησιμοποιείτε μέτρια και προσεκτικά, γιατί η περίσσεια «τεχνητής» ενέργειας μπορεί να είναι επιβλαβής. Είναι προτιμότερο να επιλέγετε ροφήματα με υγιεινά συστατικά, παρά μόνο μια μεγάλη δόση καφεΐνης. Και φυσικά, τίποτα δεν μπορεί να αντικαταστήσει τον υγιεινό τρόπο ζωής και τη σωστή ξεκούραση.