Δέκα προϊόντα για τον καθαρισμό του σώματος

Η άνοιξη είναι μια εξαιρετική εποχή για να καθαρίσετε τον οργανισμό και να τον προετοιμάσετε να απορροφήσει βιταμίνες από τα καλοκαιρινά φρούτα και λαχανικά. Αυτό μπορεί να γίνει εύκολα τρώγοντας τις σωστές τροφές. Έτσι, η διαδικασία θα είναι και νόστιμη και όχι επιβαρυντική.

Προσφέρουμε μια λίστα με 10 προϊόντα διατροφής που καθαρίζουν αποτελεσματικά τον οργανισμό:

1. Λάχανο. Χάρη στις αντιοξειδωτικές ενώσεις που περιέχει, βοηθά το συκώτι να απαλλαγεί από τις τοξίνες. Οι ίνες του λάχανου έχουν ευεργετική επίδραση στην εντερική κινητικότητα και καθαρίζουν το πεπτικό σύστημα. Το λάχανο εξουδετερώνει επίσης τις επιβλαβείς ενώσεις από τον καπνό του τσιγάρου.

2. Παντζάρι. Το σύνολο των μετάλλων που περιέχονται σε αυτό το λαχανικό καθαρίζει τέλεια το αίμα και το συκώτι. Τα παντζάρια διατηρούν επίσης τη φυσιολογική οξεοβασική ισορροπία στο αίμα.

3. Σκόρδο. Καταπολεμά τους επιβλαβείς μικροοργανισμούς στο αίμα και τα εντερικά παράσιτα, βοηθά στην καταστροφή των ιών στα εσωτερικά όργανα και την αναπνευστική οδό. Το σκόρδο έχει αντικαρκινική και αντιοξειδωτική δράση στο σώμα, και επίσης μειώνει την αρτηριακή πίεση και αποτρέπει την ανάπτυξη θρόμβων αίματος.

4. Λεμόνι. Ρυθμίζει την οξεοβασική ισορροπία και καθαρίζει το συκώτι. Επίσης, η κατανάλωση αυτού του εσπεριδοειδούς μπορεί να θεωρηθεί ως πρόληψη του καρκίνου, καθώς οι βιταμίνες και τα αντιοξειδωτικά που περιέχονται στο λεμόνι καταπολεμούν τις βλάβες των κυττάρων.

5. Οσπρια. Τα φασόλια, ο αρακάς, οι φακές, τα ρεβίθια, τα φασόλια ρυθμίζουν τα επίπεδα χοληστερόλης, καθαρίζουν τα έντερα και διατηρούν φυσιολογικά επίπεδα σακχάρου στο αίμα. Τα όσπρια προστατεύουν επίσης τον οργανισμό από τον καρκίνο.

6. Αμύγδαλο. Τα μονοκορεσμένα λίπη αυτού του ξηρού καρπού απομακρύνουν τη χοληστερόλη από το σώμα και καθαρίζουν τα έντερα και οι φυτικές ίνες, το ασβέστιο, το μαγνήσιο και η πρωτεΐνη που περιέχονται στα αμύγδαλα σταθεροποιούν το σάκχαρο στο αίμα.

7. Λιναρόσπορος και λιναρόσπορο. Τα λιπαρά οξέα των προϊόντων λιναρόσπορου καθαρίζουν εντυπωσιακά τον οργανισμό, υποστηρίζουν το ανοσοποιητικό σύστημα και τη λειτουργία του εγκεφάλου.

8. Αβοκάντο. Αυτό το φρούτο σε σχήμα αχλαδιού ρυθμίζει τα επίπεδα χοληστερόλης και διαστέλλει τα αιμοφόρα αγγεία. Επιπλέον, τα αβοκάντο περιέχουν γλουταθειόνη, η οποία μπλοκάρει 30 διαφορετικές καρκινογόνες ουσίες, απαλλάσσοντας το συκώτι από τις τοξίνες.

9. Μυρτιλός. Αυτό το μούρο περιέχει φυσική ασπιρίνη, η οποία μειώνει τον πόνο και καταπολεμά τις χρόνιες φλεγμονές. Τα βατόμουρα, όπως ένα αντιβιοτικό, μπλοκάρουν τα βακτήρια στο ουροποιητικό σύστημα.

10. Κράνμπερι. Όπως τα βατόμουρα, αυτό το μούρο έχει αντιβιοτική δράση - δρα ως αντιική ουσία, καθαρίζοντας την ουροδόχο κύστη και το ουροποιητικό σύστημα από επιβλαβή βακτήρια.