Mười sản phẩm làm sạch cơ thể

Mùa xuân là thời điểm tuyệt vời để thanh lọc cơ thể và chuẩn bị hấp thụ vitamin từ trái cây và rau quả mùa hè. Điều này có thể được thực hiện dễ dàng bằng cách ăn đúng loại thực phẩm. Như vậy, thủ tục sẽ vừa ngon vừa không nặng nề.

Chúng tôi đưa ra danh sách 10 thực phẩm có tác dụng thanh lọc cơ thể hiệu quả:

1. Bắp cải. Nhờ các hợp chất chống oxy hóa có trong nó, nó giúp gan loại bỏ độc tố. Chất xơ bắp cải có tác dụng tốt cho nhu động ruột và làm sạch đường tiêu hóa. Bắp cải cũng vô hiệu hóa các hợp chất có hại từ khói thuốc lá.

2. Củ cải đường. Bộ khoáng chất có trong loại rau này giúp làm sạch máu và gan một cách hoàn hảo. Củ cải đường cũng duy trì sự cân bằng axit-bazơ bình thường trong máu.

3. Tỏi. Chống lại các vi sinh vật có hại trong máu và ký sinh trùng đường ruột, giúp tiêu diệt virus trong các cơ quan nội tạng và đường hô hấp. Tỏi có tác dụng chống ung thư và chống oxy hóa cho cơ thể, đồng thời còn làm giảm huyết áp và ngăn ngừa sự phát triển của cục máu đông.

4. Chanh vàng. Điều chỉnh cân bằng axit-bazơ và làm sạch gan. Ngoài ra, tiêu thụ loại cam quýt này có thể được coi là một biện pháp ngăn ngừa ung thư, vì các vitamin và chất chống oxy hóa có trong chanh giúp chống lại tổn thương tế bào.

5. Cây họ đậu. Các loại đậu, đậu Hà Lan, đậu lăng, đậu xanh, các loại đậu điều chỉnh lượng cholesterol, làm sạch ruột và duy trì lượng đường trong máu ở mức bình thường. Các loại đậu cũng bảo vệ cơ thể khỏi bệnh ung thư.

6. Hạnh nhân. Chất béo bão hòa đơn của loại hạt này giúp loại bỏ cholesterol khỏi cơ thể và làm sạch ruột, đồng thời chất xơ, canxi, magie và protein có trong quả hạnh nhân giúp ổn định lượng đường trong máu.

7. Hạt lanh và dầu hạt lanh. Axit béo của các sản phẩm hạt lanh làm sạch cơ thể một cách đáng kể, hỗ trợ hệ thống miễn dịch và chức năng não.

8. Trái bơ. Loại quả hình quả lê này điều chỉnh mức cholesterol và làm giãn mạch máu. Ngoài ra, bơ còn chứa glutathione, có tác dụng ngăn chặn 30 chất gây ung thư khác nhau, loại bỏ độc tố trong gan.

9. Quả việt quất. Loại quả mọng này có chứa aspirin tự nhiên, giúp giảm đau và chống viêm mãn tính. Quả việt quất, giống như một loại thuốc kháng sinh, ngăn chặn vi khuẩn trong đường tiết niệu.

10. Cây Nam việt quất. Giống như quả việt quất, loại quả mọng này có tác dụng kháng sinh - nó hoạt động như một chất chống vi-rút, làm sạch bàng quang và đường tiết niệu khỏi vi khuẩn có hại.