Chế độ ăn súp lỏng

Tên của món súp xuất phát từ cơ sở của chế độ ăn kiêng - hành tây. Món súp dành cho người ăn kiêng và sau một tuần, bạn có thể nhận thấy mình đã giảm được từ 5 đến 8 kg.

Để chuẩn bị món súp bạn sẽ cần:

1. 6 củ hành
2. 6 quả cà chua tươi lớn
3. 1 đầu bắp cải (bất kỳ)
4. 2 quả ớt chuông lớn
5. 1 bó cần tây xanh (có thể thay thế bằng củ)
6. 1 bó rau mùi tây

Xay nhuyễn tất cả các nguyên liệu, cho vào tô, thêm nước, đun sôi, thêm gia vị thảo dược, cà ri, tiêu, Tabasco, đun nhỏ lửa cho đến khi chín. Bạn có thể xay nhuyễn súp trong máy xay hoặc có thể ăn như vậy.

Trong quá trình ăn kiêng, bạn không được uống rượu nhưng được phép uống nhiều chất lỏng - ít nhất 3 lít nước có ga mỗi ngày, trà không đường.

Bạn cũng có thể dùng:

Ngày 1: bất kỳ loại trái cây nào trừ chuối.
Ngày thứ 2: rau xanh Cho bữa tối - một củ khoai tây luộc với bơ.
Ngày 3: trái cây và rau quả, trừ khoai tây.
Ngày 4: ba quả chuối và sữa ít béo.
Ngày 5: ăn ức gà hoặc cá, 6 quả cà chua.
Ngày 6: thịt nạc với salad xanh.
Ngày 7: cơm tự nhiên với rau.

Tuy nhiên, nền tảng của chế độ ăn kiêng vẫn phải là súp hành tây, đừng quá say mê với các sản phẩm trong danh sách bổ sung.

Nguồn: TÔI MUỐN