Рідка супова дієта

Назва супу бере свій початок від основи раціону харчування – цибулі. Суп є дієтичним і через тиждень ви можете собі відзначити, що скинули від 5 до 8 кг.

Для приготування супу вам знадобляться:

1. 6 цибулин
2. 6 свіжих великих помідорів
3. 1 качан капусти (будь-який)
4. 2 великі болгарські перці
5. 1 пучок зелені селери (можна замінити на бульби)
6. 1 пучок петрушки

Усі інгредієнти дрібно нарізати, скласти в посудину, залити водою, дати закипіти, додати приправи з трав, каррі, перець, тютюну, тримати на вогні до готовності. Можна зробити з супу пюре у блендері, а можна їсти і так.

Під час дієти не можна вживати алкоголь, зате можна пити багато рідини – не менше 3 л негазованої води на день, чай без цукру.

Можна також вживати:

1-й день: будь-які фрукти, окрім бананів.
2 день: зелені овочі. На вечерю – одна варена картоплина з олією.
3-й день: фрукти та овочі, за винятком картоплі.
4-й день: три банани та нежирне молоко.
5-й день: порція курячої грудки чи риби, 6 помідорів.
6-й день: пісна відбивна із зеленим салатом.
7 день: натуральний рис з овочами.

Але все-таки основу дієти повинен становити цибульний суп, не захоплюйтеся продуктами з додаткового списку.

Джерело: ХОЧУ