Vloeibaar soepdieet

De naam van de soep komt van de basis van het dieet: uien. De soep is dieetvriendelijk en na een week merk je dat je 5 tot 8 kg bent afgevallen.

Om de soep te bereiden heb je nodig:

1. 6 uien
2. 6 verse grote tomaten
3. 1 krop kool (willekeurig)
4. 2 grote paprika's
5. 1 bosje bleekselderij (kan vervangen worden door knollen)
6. 1 bosje peterselie

Snijd alle ingrediënten fijn, doe ze in een kom, voeg water toe, laat koken, voeg kruidenkruiden, curry, peper, tabasco toe en laat in brand staan ​​tot ze gaar zijn. Je kunt de soep pureren in een blender, maar je kunt hem ook zo eten.

Tijdens het dieet mag je geen alcohol drinken, maar je mag veel vloeistof drinken - minimaal 3 liter plat water per dag, thee zonder suiker.

Je kan ook gebruiken:

Dag 1: alle soorten fruit behalve bananen.
Dag 2: groene groenten. Voor het avondeten - een gekookte aardappel met boter.
Dag 3: groenten en fruit, behalve aardappelen.
Dag 4: drie bananen en magere melk.
Dag 5: portie kipfilet of vis, 6 tomaten.
Dag 6: Magere karbonade met groene salade.
Dag 7: natuurlijke rijst met groenten.

Maar toch moet de basis van het dieet uiensoep zijn; laat u niet te veel meeslepen door de producten uit de aanvullende lijst.

Bron: IK WIL