Nestemäinen keitto-ruokavalio

Keiton nimi tulee ruokavalion perustasta - sipulista. Keitto on dieetti ja viikon kuluttua voit todeta itse, että olet laihtunut 5-8 kg.

Keiton valmistamiseksi tarvitset:

1. 6 sipulia
2. 6 tuoretta isoa tomaattia
3. 1 pää kaalia (mikä tahansa)
4. 2 isoa paprikaa
5. 1 nippu sellerivihreitä (voidaan korvata mukuloilla)
6. 1 nippu persiljaa

Hienonna kaikki ainekset hienoksi, laita kulhoon, lisää vesi, anna kiehua, lisää yrttimausteita, currya, pippuria, Tabascoa, pidä tulessa kypsäksi. Voit soseuttaa keiton tehosekoittimessa tai syödä sellaisenaan.

Ruokavalion aikana alkoholia ei saa juoda, mutta nestettä saa juoda runsaasti - vähintään 3 litraa hiilihapotonta vettä päivässä, teetä ilman sokeria.

Voit myös käyttää:

Päivä 1: kaikki hedelmät paitsi banaanit.
Päivä 2: Vihreät vihannekset. Illalliseksi - yksi keitetty peruna voilla.
Päivä 3: hedelmät ja vihannekset, paitsi peruna.
Päivä 4: kolme banaania ja vähärasvainen maito.
Päivä 5: tarjoilu kananrintaa tai kalaa, 6 tomaattia.
Päivä 6: laiha kyljys vihreän salaatin kanssa.
Päivä 7: luonnollinen riisi vihannesten kanssa.

Mutta silti, ruokavalion perustan tulisi olla sipulikeitto, älä hurahdu liikaa lisäluettelon tuotteisiin.

Lähde: HALUAN