Folyékony leves diéta

A leves neve az étrend alapjáról - a hagymáról származik. A leves diétás, és egy hét után megjegyezheti magának, hogy 5-8 kg-ot fogyott.

A leves elkészítéséhez szüksége lesz:

1. 6 hagyma
2. 6 db friss nagy paradicsom
3. 1 fej káposzta (bármilyen)
4. 2 nagy kaliforniai paprika
5. 1 csokor zellerzöld (gumóval helyettesíthető)
6. 1 csokor petrezselyem

Az összes hozzávalót apróra vágjuk, egy tálba tesszük, felöntjük vízzel, felforraljuk, hozzáadjuk a gyógynövényes fűszereket, curryt, borsot, Tabascót, tűzön tartjuk, amíg meg nem fő. A levest turmixgépben pürésítheted, vagy akár úgy is fogyaszthatod.

A diéta alatt nem lehet alkoholt inni, de sok folyadékot szabad inni - legalább napi 3 liter szénsavmentes vizet, teát cukor nélkül.

A következőket is használhatja:

1. nap: bármilyen gyümölcs, kivéve a banánt.
2. nap: zöld zöldségek. Vacsorára egy főtt burgonya vajjal.
3. nap: gyümölcsök és zöldségek, kivéve a burgonyát.
4. nap: három banán és alacsony zsírtartalmú tej.
5. nap: adag csirkemell vagy hal, 6 paradicsom.
6. nap: sovány karaj zöldsalátával.
7. nap: natúr rizs zöldségekkel.

De ennek ellenére a diéta alapja a hagymaleves legyen, ne ragadjon el túlságosan a kiegészítő listán szereplő termékektől.

Forrás: AKAROK