Diet sup cair

Nama sup berasal dari dasar makanannya - bawang. Supnya adalah makanan dan setelah seminggu Anda dapat mencatat sendiri bahwa Anda telah kehilangan 5 hingga 8 kg.

Untuk menyiapkan sup, Anda membutuhkan:

1. 6 bawang bombay
2. 6 tomat besar segar
3. 1 kepala kubis (apa saja)
4. 2 paprika besar
5. 1 ikat daun seledri (bisa diganti umbinya)
6. 1 ikat peterseli

Cincang halus semua bahan, masukkan ke dalam mangkuk, tambahkan air, biarkan mendidih, tambahkan bumbu herbal, kari, merica, Tabasco, api terus sampai matang. Anda bisa menghaluskan sup dengan blender, atau Anda bisa memakannya begitu saja.

Selama diet, Anda tidak boleh minum alkohol, tetapi Anda diperbolehkan minum banyak cairan - setidaknya 3 liter air putih per hari, teh tanpa gula.

Anda juga bisa menggunakan:

Hari 1: buah apa saja kecuali pisang.
Hari 2: sayuran hijau. Untuk makan malam - satu kentang rebus dengan mentega.
Hari 3: buah-buahan dan sayur-sayuran, kecuali kentang.
Hari 4: tiga buah pisang dan susu rendah lemak.
Hari 5: seporsi dada ayam atau ikan, 6 buah tomat.
Hari 6: potongan daging tanpa lemak dengan salad hijau.
Hari 7: nasi alami dengan sayuran.

Tapi tetap saja, sup bawang harus menjadi dasar dietnya, jangan terlalu terbawa oleh produk dari daftar tambahan.

Sumber: SAYA INGIN