Sıvı çorba diyeti

Çorbanın adı diyetin temelinden geliyor - soğan. Çorba diyettir ve bir hafta sonra 5 ila 8 kg kaybettiğinizi fark edebilirsiniz.

Çorbayı hazırlamak için ihtiyacınız olacak:

1. 6 soğan
2. 6 adet taze büyük domates
3. 1 baş lahana (herhangi biri)
4. 2 adet büyük dolmalık biber
5. 1 demet kereviz yeşillikleri (yumrularla değiştirilebilir)
6. 1 demet maydanoz

Tüm malzemeleri ince ince doğrayın, bir kaseye koyun, su ekleyin, kaynatın, bitkisel baharatlar, köri, karabiber, Tabasco ekleyin, pişene kadar ateşte tutun. Çorbayı blenderda püre haline getirebilir veya o şekilde tüketebilirsiniz.

Diyet sırasında alkol içemezsiniz, ancak çok fazla sıvı içmenize izin verilir - günde en az 3 litre maden suyu, şekersiz çay.

Ayrıca kullanabilirsin:

1.Gün: Muz dışında herhangi bir meyve.
2.Gün: Yeşil sebzeler. Akşam yemeği için - tereyağlı bir haşlanmış patates.
3. Gün: patates hariç meyve ve sebzeler.
4. Gün: Üç muz ve az yağlı süt.
5. Gün: Tavuk göğsü veya balık porsiyonu, 6 domates.
6. Gün: Yeşil salata ile yağsız pirzola.
7. Gün: sebzeli doğal pirinç.

Ancak yine de diyetin temeli soğan çorbası olmalı, ek listedeki ürünlere fazla kapılmayın.

Kaynak: İSTİYORUM