Maye şorba pəhrizi

Şorbanın adı pəhrizin əsasını - soğandan gəlir. Şorba pəhrizlidir və bir həftədən sonra 5 ilə 8 kq arıqladığınızı görə bilərsiniz.

Şorba hazırlamaq üçün sizə lazım olacaq:

1. 6 soğan
2. 6 təzə böyük pomidor
3. 1 baş kələm (istənilən)
4. 2 böyük bolqar bibəri
5. 1 dəstə kərəviz göyərti (kök yumruları ilə əvəz edilə bilər)
6. 1 dəstə cəfəri

Bütün inqrediyentləri xırda doğrayın, bir qaba qoyun, su əlavə edin, qaynadın, bitki mənşəli ədviyyatlar, kari, istiot, Tabasco əlavə edin, bişənə qədər odda saxlayın. Şorbanı blenderdə püre halına sala bilərsiniz və ya elə yeyə bilərsiniz.

Pəhriz zamanı spirt içə bilməzsiniz, ancaq çoxlu maye içməyə icazə verilir - gündə ən azı 3 litr qazsız su, şəkərsiz çay.

Siz həmçinin istifadə edə bilərsiniz:

1-ci gün: banan istisna olmaqla istənilən meyvə.
2-ci gün: yaşıl tərəvəzlər. Nahar üçün - kərə yağı ilə bir qaynadılmış kartof.
3-cü gün: kartofdan başqa meyvə və tərəvəz.
4-cü gün: üç banan və az yağlı süd.
5-ci gün: toyuq göğsü və ya balıq, 6 ədəd pomidor.
6-cı gün: yaşıl salat ilə yağsız doğrayın.
7-ci gün: tərəvəzli təbii düyü.

Ancaq yenə də pəhrizin əsasını soğan şorbası təşkil etməlidir, əlavə siyahıdakı məhsullarla çox məşğul olmayın.

Mənbə: İSTƏYİRƏM