Dieta v tekuté polévce

Název polévky pochází ze základu diety – cibule. Polévka je dietní a po týdnu můžete sami zaznamenat, že jste zhubli od 5 do 8 kg.

K přípravě polévky budete potřebovat:

1. 6 cibulek
2. 6 čerstvých velkých rajčat
3. 1 hlávka zelí (jakákoli)
4. 2 velké papriky
5. 1 svazek zeleného celeru (lze nahradit hlízami)
6. 1 svazek petrželky

Všechny ingredience nakrájíme nadrobno, dáme do mísy, přidáme vodu, necháme vařit, přidáme bylinkové koření, kari, pepř, tabasco, necháme na ohni, dokud se neuvaří. Polévku můžete rozmixovat na kaši v mixéru, nebo ji můžete jíst jen tak.

Během diety nesmíte pít alkohol, ale smíte pít hodně tekutin - minimálně 3 litry neperlivé vody denně, čaj bez cukru.

Můžete také použít:

1. den: jakékoliv ovoce kromě banánů.
2. den: zelená zelenina. K večeři - jeden vařený brambor s máslem.
3. den: ovoce a zelenina kromě brambor.
4. den: tři banány a nízkotučné mléko.
5. den: porce kuřecích prsou nebo ryby, 6 rajčat.
6. den: libová kotleta se zeleným salátem.
7. den: rýže natural se zeleninou.

Základem stravy by však měla být cibulová polévka, nenechte se příliš unést produkty z dodatečného seznamu.

Zdroj: CHCI