Dieta de sopa líquida

O nome da sopa vem da base da dieta - cebola. A sopa é dietética e depois de uma semana você poderá perceber que perdeu de 5 a 8 kg.

Para preparar a sopa você vai precisar de:

1. 6 cebolas
2. 6 tomates grandes frescos
3. 1 cabeça de repolho (qualquer)
4. 2 pimentões grandes
5. 1 ramo de aipo (pode ser substituído por tubérculos)
6. 1 ramo de salsa

Pique todos os ingredientes finamente, coloque numa tigela, acrescente a água, deixe ferver, acrescente os temperos de ervas, curry, pimenta, Tabasco, leve ao fogo até ficar cozido. Você pode fazer um purê de sopa no liquidificador ou comê-la assim mesmo.

Durante a dieta você não pode beber álcool, mas pode beber muito líquido - pelo menos 3 litros de água sem gás por dia, chá sem açúcar.

Você também pode usar:

Dia 1: qualquer fruta, exceto banana.
Dia 2: vegetais verdes. Para o jantar - uma batata cozida com manteiga.
Dia 3: frutas e legumes, exceto batatas.
Dia 4: três bananas e leite desnatado.
Dia 5: porção de peito de frango ou peixe, 6 tomates.
Dia 6: costeleta magra com salada verde.
Dia 7: arroz natural com legumes.

Mesmo assim, a base da dieta deve ser a sopa de cebola, não se empolgue muito com os produtos da lista adicional.

Fonte: EU QUERO