몸을 정화하는 10가지 제품

봄은 몸을 정화하고 여름 과일과 채소의 비타민을 흡수할 수 있도록 준비하기에 좋은 시기입니다. 이것은 올바른 음식을 섭취함으로써 쉽게 이루어질 수 있습니다. 따라서 절차는 맛있고 부담스럽지 않습니다.

우리는 몸을 효과적으로 정화하는 10가지 식품 목록을 제공합니다.

1. 양배추. 함유된 항산화 화합물 덕분에 간에서 독소를 제거하는 데 도움이 됩니다. 양배추 섬유는 장 운동성에 유익한 효과가 있으며 소화관을 정화합니다. 양배추는 또한 담배 연기의 유해한 화합물을 중화합니다.

2. 사탕무. 이 야채에 포함된 미네랄 세트는 혈액과 간을 완벽하게 정화합니다. 비트는 또한 혈액의 정상적인 산-염기 균형을 유지합니다.

3. 마늘. 혈액 내 유해 미생물과 장내 기생충과 싸우며, 내부 장기와 호흡기의 바이러스를 파괴하는 데 도움이 됩니다. 마늘은 몸에 항암, 항산화 효과가 있으며 혈압을 낮추고 혈전이 생기는 것을 예방합니다.

4. 레몬. 산-염기 균형을 조절하고 간을 정화합니다. 또한 레몬에 함유된 비타민과 항산화제가 세포 손상과 싸우기 때문에 이 감귤류의 섭취는 암 예방으로 간주될 수 있습니다.

5. 콩과 식물. 콩, 완두콩, 렌즈 콩, 병아리 콩, 콩은 콜레스테롤 수치를 조절하고 내장을 정화하며 정상적인 혈당 수치를 유지합니다. 콩과 식물은 또한 암으로부터 신체를 보호합니다.

6. 아몬드. 이 견과류의 단일포화지방은 몸속의 콜레스테롤을 제거하고 장을 깨끗하게 하며, 아몬드에 함유된 섬유질, 칼슘, 마그네슘, 단백질은 혈당을 안정시킵니다.

7. 아마씨와 아마씨 오일. 아마씨 제품의 지방산은 신체를 현저하게 정화하고 면역 체계와 뇌 기능을 지원합니다.

8. 아보카도. 이 배 모양의 과일은 콜레스테롤 수치를 조절하고 혈관을 확장시킵니다. 또한 아보카도에는 30가지 발암 물질을 차단하고 간의 독소를 제거하는 글루타티온이 함유되어 있습니다.

9. 블루베리. 이 베리에는 통증을 줄이고 만성 염증과 싸우는 천연 아스피린이 함유되어 있습니다. 블루베리는 항생제처럼 요로의 박테리아를 차단합니다.

10. 크랜베리. 블루베리와 마찬가지로 이 베리에는 항바이러스 효과가 있습니다. 항바이러스 물질로 작용하여 방광과 요로에서 유해한 박테리아를 제거합니다.