Ti produkter for å rense kroppen

Våren er en fin tid for å rense kroppen og forberede den til å absorbere vitaminer fra sommerens frukt og grønnsaker. Dette kan enkelt gjøres ved å spise riktig mat. Dermed vil prosedyren være både velsmakende og ikke belastende.

Vi tilbyr en liste over 10 matprodukter som effektivt renser kroppen:

1. Kål. Takket være antioksidantforbindelsene den inneholder, hjelper den leveren med å kvitte seg med giftstoffer. Kålfiber har en gunstig effekt på tarmmotiliteten og renser fordøyelseskanalen. Kål nøytraliserer også skadelige forbindelser fra tobakksrøyk.

2. Bete. Settet med mineraler i denne grønnsaken renser blodet og leveren perfekt. Rødbeter opprettholder også normal syre-basebalanse i blodet.

3. Hvitløk. Bekjemper skadelige mikroorganismer i blodet og tarmparasitter, hjelper til med å ødelegge virus i indre organer og luftveier. Hvitløk har anti-kreft og antioksidanteffekter på kroppen, og senker også blodtrykket og forhindrer utvikling av blodpropp.

4. Sitron. Regulerer syre-basebalansen og renser leveren. Inntak av denne sitrusen kan også betraktes som en kreftforebygging, da vitaminene og antioksidantene i sitron bekjemper celleskader.

5. Belgvekster. Bønner, erter, linser, kikerter, bønner regulerer kolesterolnivået, renser tarmene og opprettholder normalt blodsukkernivå. Belgvekster beskytter også kroppen mot kreft.

6. Mandel. Det monomettede fettet i denne nøtten fjerner kolesterol fra kroppen og renser tarmene, og fiber, kalsium, magnesium og protein i mandler stabiliserer blodsukkeret.

7. Linfrø og linfrøolje. Fettsyrene i linfrøprodukter renser kroppen bemerkelsesverdig, støtter immunforsvaret og hjernefunksjonen.

8. Avokado. Denne pæreformede frukten regulerer kolesterolnivået og utvider blodårene. I tillegg inneholder avokado glutation, som blokkerer 30 forskjellige kreftfremkallende stoffer, og kvitter leveren for giftstoffer.

9. Blåbær. Dette bæret inneholder naturlig aspirin, som reduserer smerte og bekjemper kronisk betennelse. Blåbær blokkerer, som et antibiotikum, bakterier i urinveiene.

10. Tranebær. Som blåbær har dette bæret en antibiotisk effekt - det fungerer som et antiviralt stoff, og renser blæren og urinveiene for skadelige bakterier.