体をきれいにする10の製品

春は体を浄化し、夏の果物や野菜からビタミンを吸収する準備をするのに最適な時期です。これは、適切な食べ物を食べることで簡単に行うことができます。したがって、この手順は美味しくて負担がありません。

体を効果的に浄化する10の食品のリストを提供します。

1. キャベツ。含まれている抗酸化化合物のおかげで、肝臓の毒素の除去を助けます。キャベツの繊維は腸の運動性を高め、消化管をきれいにする効果があります。キャベツはタバコの煙に含まれる有害な化合物も中和します。

2. ビート。この野菜に含まれる一連のミネラルは、血液と肝臓を完全に浄化します。ビートはまた、血液中の正常な酸塩基バランスを維持します。

3. ニンニク。血液中の有害な微生物や腸内の寄生虫と闘い、内臓や気道のウイルスを破壊するのに役立ちます。ニンニクには抗がん作用と抗酸化作用があり、血圧を下げ、血栓の発生を防ぎます。

4. レモン。酸塩基バランスを調節し、肝臓を浄化します。また、レモンに含まれるビタミンと抗酸化物質が細胞の損傷と戦うため、この柑橘類の摂取はがんの予防になると考えられます。

5. マメ科植物。豆、エンドウ豆、レンズ豆、ひよこ豆、豆はコレステロール値を調節し、腸を浄化し、正常な血糖値を維持します。マメ科植物はまた、ガンから体を守ります。

6. アーモンド。このナッツの一飽和脂肪は体からコレステロールを取り除き、腸をきれいにし、アーモンドに含まれる繊維、カルシウム、マグネシウム、タンパク質は血糖値を安定させます。

7. 亜麻仁と亜麻仁油。亜麻仁製品の脂肪酸は体を著しく浄化し、免疫システムと脳の機能をサポートします。

8. アボカド。この洋ナシの形をした果物は、コレステロール値を調節し、血管を拡張します。さらに、アボカドにはグルタチオンが含まれており、30種類の発がん物質をブロックし、肝臓の毒素を取り除きます。

9. ブルーベリー。このベリーには、痛みを軽減し、慢性炎症と戦う天然のアスピリンが含まれています。ブルーベリーは、抗生物質のように、尿路内の細菌をブロックします。

10. クランベリー。ブルーベリーと同様、このベリーには抗生物質作用があり、抗ウイルス物質として作用し、膀胱や尿路から有害な細菌を除去します。