Tíz termék a szervezet tisztítására

A tavasz remek alkalom arra, hogy megtisztítsuk szervezetünket és felkészítsük a vitaminok felvételére a nyári gyümölcsökből és zöldségekből. Ez könnyen megtehető a megfelelő ételek fogyasztásával. Így az eljárás ízletes és nem megterhelő lesz.

Kínálunk egy listát 10 élelmiszertermékről, amelyek hatékonyan tisztítják a szervezetet:

1. Fejes káposzta. A benne található antioxidáns vegyületeknek köszönhetően segít a májnak megszabadulni a méreganyagoktól. A káposzta rostjai jótékony hatással vannak a bélmozgásra és tisztítják az emésztőrendszert. A káposzta semlegesíti a dohányfüstből származó káros vegyületeket is.

2. Cukorrépa. A zöldségben található ásványi anyagok készlete tökéletesen tisztítja a vért és a májat. A cékla emellett fenntartja a normális sav-bázis egyensúlyt a vérben.

3. Fokhagyma. Harcol a vérben lévő káros mikroorganizmusok és a bélparaziták ellen, segít a vírusok elpusztításában a belső szervekben és a légutakban. A fokhagyma rákellenes és antioxidáns hatással bír a szervezetre, emellett csökkenti a vérnyomást és megakadályozza a vérrögök kialakulását.

4. Citrom. Szabályozza a sav-bázis egyensúlyt és tisztítja a májat. Ezen citrusfélék fogyasztása rákmegelőzésnek is tekinthető, mivel a citromban található vitaminok és antioxidánsok küzdenek a sejtkárosodással.

5. Hüvelyesek. A bab, borsó, lencse, csicseriborsó, bab szabályozza a koleszterinszintet, tisztítja a beleket és fenntartja a normál vércukorszintet. A hüvelyesek a ráktól is védik a szervezetet.

6. Mandula. A dió egyszeresen telített zsírjai eltávolítják a koleszterint a szervezetből és tisztítják a beleket, a mandulában található rost, kalcium, magnézium és fehérje pedig stabilizálja a vércukorszintet.

7. Lenmag és lenmagolaj. A lenmagból készült termékek zsírsavai feltűnően tisztítják a szervezetet, támogatják az immunrendszert és az agyműködést.

8. Avokádó. Ez a körte alakú gyümölcs szabályozza a koleszterinszintet és kitágítja az ereket. Ezenkívül az avokádó glutationt tartalmaz, amely 30 különböző rákkeltő anyagot blokkol, megszabadítva a májat a méreganyagoktól.

9. Áfonya. Ez a bogyó természetes aszpirint tartalmaz, amely csökkenti a fájdalmat és küzd a krónikus gyulladásokkal. Az áfonya, mint egy antibiotikum, blokkolja a baktériumokat a húgyutakban.

10. Áfonya. Az áfonyához hasonlóan ennek a bogyónak is antibiotikus hatása van - vírusellenes anyagként működik, megtisztítja a hólyagot és a húgyutakat a káros baktériumoktól.