Deset produktů na pročištění organismu

Jaro je skvělý čas na očistu těla a jeho přípravu na vstřebání vitamínů z letního ovoce a zeleniny. Toho lze snadno dosáhnout konzumací správných potravin. Procedura tak bude chutná a nezatěžující.

Nabízíme seznam 10 potravinářských produktů, které účinně čistí tělo:

1. Zelí. Díky obsaženým antioxidačním sloučeninám pomáhá játrům zbavovat se toxinů. Vláknina ze zelí příznivě působí na motilitu střev a pročišťuje trávicí trakt. Zelí také neutralizuje škodlivé sloučeniny z tabákového kouře.

2. Řepa. Soubor minerálů obsažených v této zelenině dokonale čistí krev a játra. Řepa také udržuje normální acidobazickou rovnováhu v krvi.

3. Česnek. Bojuje proti škodlivým mikroorganismům v krvi a střevním parazitům, pomáhá ničit viry ve vnitřních orgánech a dýchacích cestách. Česnek má na organismus protirakovinné a antioxidační účinky a také snižuje krevní tlak a zabraňuje vzniku krevních sraženin.

4. Citrón. Reguluje acidobazickou rovnováhu a čistí játra. Také konzumaci tohoto citrusu lze považovat za prevenci rakoviny, jelikož vitamíny a antioxidanty obsažené v citronu bojují proti poškození buněk.

5. Luštěniny. Fazole, hrách, čočka, cizrna, fazole regulují hladinu cholesterolu, čistí střeva a udržují normální hladinu cukru v krvi. Luštěniny také chrání tělo před rakovinou.

6. Mandle. Mononenasycené tuky tohoto ořechu odstraňují z těla cholesterol a čistí střeva a vláknina, vápník, hořčík a bílkoviny obsažené v mandlích stabilizují krevní cukr.

7. Lněné semínko a lněný olej. Mastné kyseliny ve výrobcích ze lněných semínek pozoruhodně čistí organismus, podporují imunitní systém a činnost mozku.

8. Avokádo. Toto ovoce hruškovitého tvaru reguluje hladinu cholesterolu a rozšiřuje cévy. Avokádo navíc obsahuje glutathion, který blokuje 30 různých karcinogenů a zbavuje játra toxinů.

9. Borůvka. Tato bobule obsahuje přírodní aspirin, který snižuje bolest a bojuje proti chronickým zánětům. Borůvky jako antibiotikum blokují bakterie v močových cestách.

10. Brusinka. Stejně jako borůvky má tato bobule antibiotický účinek – působí jako antivirová látka, čistí močový měchýř a močové cesty od škodlivých bakterií.