Dziesięć produktów do oczyszczenia organizmu

Wiosna to doskonały czas na oczyszczenie organizmu i przygotowanie go na wchłanianie witamin z letnich owoców i warzyw. Można to łatwo osiągnąć, jedząc odpowiednią żywność. Dzięki temu zabieg będzie zarówno smaczny, jak i nieuciążliwy.

Przedstawiamy listę 10 produktów spożywczych, które skutecznie oczyszczają organizm:

1. Kapusta. Dzięki zawartym w nim związkom przeciwutleniającym pomaga wątrobie pozbyć się toksyn. Błonnik kapusty korzystnie wpływa na motorykę jelit i oczyszcza przewód pokarmowy. Kapusta neutralizuje także szkodliwe związki zawarte w dymie tytoniowym.

2. Buraczany. Zestaw minerałów zawartych w tym warzywie doskonale oczyszcza krew i wątrobę. Buraki utrzymują również prawidłową równowagę kwasowo-zasadową we krwi.

3. Czosnek. Zwalcza szkodliwe mikroorganizmy we krwi i pasożyty jelitowe, pomaga niszczyć wirusy w narządach wewnętrznych i drogach oddechowych. Czosnek działa przeciwnowotworowo i przeciwutleniająco na organizm, a także obniża ciśnienie krwi i zapobiega tworzeniu się zakrzepów krwi.

4. Cytrynowy. Reguluje równowagę kwasowo-zasadową i oczyszcza wątrobę. Ponadto spożycie tego cytrusa można uznać za profilaktykę raka, ponieważ witaminy i przeciwutleniacze zawarte w cytrynie zwalczają uszkodzenia komórek.

5. Rośliny strączkowe. Fasola, groch, soczewica, ciecierzyca, fasola regulują poziom cholesterolu, oczyszczają jelita i utrzymują prawidłowy poziom cukru we krwi. Rośliny strączkowe chronią także organizm przed nowotworami.

6. Migdałowy. Jednonasycone tłuszcze tego orzecha usuwają cholesterol z organizmu i oczyszczają jelita, a błonnik, wapń, magnez i białko zawarte w migdałach stabilizują poziom cukru we krwi.

7. Siemię lniane i olej lniany. Kwasy tłuszczowe zawarte w produktach lnianych znakomicie oczyszczają organizm, wspomagają układ odpornościowy i pracę mózgu.

8. Awokado. Ten owoc w kształcie gruszki reguluje poziom cholesterolu i rozszerza naczynia krwionośne. Ponadto awokado zawiera glutation, który blokuje 30 różnych czynników rakotwórczych, oczyszczając wątrobę z toksyn.

9. Jagoda. Ta jagoda zawiera naturalną aspirynę, która zmniejsza ból i zwalcza przewlekłe stany zapalne. Borówki, niczym antybiotyk, blokują bakterie w drogach moczowych.

10. Żurawina. Podobnie jak jagody, jagoda ta ma działanie antybiotykowe – działa jak substancja przeciwwirusowa, oczyszczając pęcherz i drogi moczowe ze szkodliwych bakterii.