Десет продукта за прочистване на организма

Пролетта е чудесно време да прочистите организма и да го подготвите да усвои витамините от летните плодове и зеленчуци. Това може да стане лесно, като ядете правилните храни. Така процедурата ще бъде едновременно вкусна и ненатоварваща.

Предлагаме ви списък с 10 хранителни продукта, които ефективно прочистват организма:

1. зеле. Благодарение на антиоксидантните съединения, които съдържа, помага на черния дроб да се освободи от токсините. Фибрите от зеле имат благоприятен ефект върху чревната подвижност и прочистват храносмилателния тракт. Зелето също неутрализира вредните съединения от тютюневия дим.

2. Цвекло. Наборът от минерали, съдържащи се в този зеленчук, перфектно почиства кръвта и черния дроб. Цвеклото поддържа и нормален киселинно-алкален баланс в кръвта.

3. Чесън. Бори се с вредните микроорганизми в кръвта и чревните паразити, подпомага унищожаването на вирусите във вътрешните органи и дихателните пътища. Чесънът има противоракови и антиоксидантни ефекти върху тялото, а също така понижава кръвното налягане и предотвратява развитието на кръвни съсиреци.

4. Лимон. Регулира киселинно-алкалния баланс и прочиства черния дроб. Освен това консумацията на този цитрус може да се счита за превенция на рака, тъй като витамините и антиоксидантите, съдържащи се в лимона, се борят с увреждането на клетките.

5. Бобови растения. Боб, грах, леща, нахут, фасул регулират нивата на холестерола, прочистват червата и поддържат нормални нива на кръвната захар. Бобовите растения предпазват организма и от рак.

6. Бадемово. Мононаситените мазнини в тази ядка премахват холестерола от тялото и прочистват червата, а съдържащите се в бадемите фибри, калций, магнезий и протеини стабилизират кръвната захар.

7. Ленено семе и ленено масло. Мастните киселини на продуктите от ленено семе забележително пречистват организма, подпомагат имунната система и мозъчната функция.

8. авокадо. Този крушовиден плод регулира нивата на холестерола и разширява кръвоносните съдове. Освен това авокадото съдържа глутатион, който блокира 30 различни канцерогена, изчиствайки черния дроб от токсини.

9. Боровинка. Това зрънце съдържа естествен аспирин, който намалява болката и се бори с хроничните възпаления. Боровинките, като антибиотик, блокират бактериите в пикочните пътища.

10. Червена боровинка. Подобно на боровинките, това зрънце има антибиотичен ефект - действа като антивирусно вещество, като изчиства пикочния мехур и пикочните пътища от вредните бактерии.