Kymmenen tuotetta kehon puhdistamiseen

Kevät on hyvää aikaa puhdistaa elimistöä ja valmistaa se imemään vitamiineja kesän hedelmistä ja vihanneksista. Tämä onnistuu helposti syömällä oikeita ruokia. Siten menettely on sekä maukas että ei rasittava.

Tarjoamme luettelon 10 elintarviketuotteesta, jotka puhdistavat kehon tehokkaasti:

1. Kaali. Sen sisältämien antioksidanttiyhdisteiden ansiosta se auttaa maksan pääsemään eroon myrkkyistä. Kaalikuidulla on suotuisa vaikutus suoliston motiliteettiin ja se puhdistaa ruoansulatuskanavaa. Kaali myös neutraloi tupakansavun haitallisia yhdisteitä.

2. Punajuuri. Tämän vihanneksen sisältämä mineraalisarja puhdistaa täydellisesti veren ja maksan. Punajuuri ylläpitää myös normaalia happo-emästasapainoa veressä.

3. Valkosipuli. Taistelee veren haitallisia mikro-organismeja ja suoliston loisia vastaan, auttaa tuhoamaan viruksia sisäelimissä ja hengitysteissä. Valkosipulilla on syöpää estäviä ja antioksidanttisia vaikutuksia kehossa, ja se myös alentaa verenpainetta ja estää veritulppien muodostumista.

4. Sitruuna. Säätelee happo-emästasapainoa ja puhdistaa maksaa. Myös tämän sitrushedelmän käyttöä voidaan pitää syövän ehkäisynä, sillä sitruunan sisältämät vitamiinit ja antioksidantit taistelevat soluvaurioita vastaan.

5. Palkokasvit. Pavut, herneet, linssit, kikherneet, pavut säätelevät kolesterolitasoja, puhdistavat suolistoa ja ylläpitävät normaalia verensokeritasoa. Palkokasvit suojaavat myös kehoa syövältä.

6. Manteli. Tämän pähkinän kertatyydyttyneet rasvat poistavat kolesterolia elimistöstä ja puhdistavat suolistoa, ja manteleiden sisältämät kuidut, kalsium, magnesium ja proteiini stabiloivat verensokeria.

7. Pellavansiemen ja pellavansiemenöljy. Pellavansiementuotteiden rasvahapot puhdistavat elimistöä merkittävästi, tukevat immuunijärjestelmää ja aivojen toimintaa.

8. Avokado. Tämä päärynän muotoinen hedelmä säätelee kolesterolitasoja ja laajentaa verisuonia. Lisäksi avokadot sisältävät glutationia, joka estää 30 erilaista syöpää aiheuttavaa ainetta ja vapauttaa maksan myrkkyistä.

9. Mustikka. Tämä marja sisältää luonnollista aspiriinia, joka vähentää kipua ja taistelee kroonista tulehdusta vastaan. Mustikat, kuten antibiootti, estävät bakteereja virtsateissä.

10. Karpalo. Kuten mustikoilla, tällä marjalla on antibioottinen vaikutus - se toimii virusten vastaisena aineena puhdistaen virtsarakon ja virtsateiden haitallisista bakteereista.