Bebidas energéticas: PROS y CONTRAS

Hace varios años, los científicos estadounidenses decidieron salvar al mundo de la fatiga y la tristeza creando "bebidas inteligentes": tónicos energéticos. Estos cócteles tonificantes se han convertido en una verdadera salvación para los adictos al trabajo y los noctámbulos, pero ¿deberías confiar en ellos?

DETRÁS

1. Las bebidas energéticas contienen vitaminas B beneficiosas, que a menudo faltan en la dieta.

2. Los aminoácidos y otros componentes compensan la falta de "hormonas energéticas" en el cerebro.

3. El guaraná tonifica mejor que la cafeína y no irrita el estómago.

CONTRA

1. Las vitaminas de las bebidas no sustituirán a un complejo multivitamínico completo.

2. Las bebidas energéticas están contraindicadas para niños, mujeres embarazadas y personas con problemas cardíacos.

3. Es mejor no mezclarlos con alcohol, es peligroso para la salud.

4. No se recomienda beber más de 1 lata al día, ya que puede debilitar los nervios.

En general, las bebidas energéticas realmente te dan energía y te ayudan a afrontar la fatiga. Pero conviene utilizarlas con moderación y cuidado, porque un exceso de energía “artificial” puede resultar perjudicial. Es mejor elegir bebidas con ingredientes saludables, en lugar de solo una gran dosis de cafeína. Y, por supuesto, nada puede sustituir un estilo de vida saludable y un descanso adecuado.