Enerji içkiləri: müsbət və mənfi cəhətləri

Bir neçə il əvvəl amerikalı alimlər "ağıllı içkilər" - enerji tonikləri yaratmaqla dünyanı yorğunluqdan və blyuzdan xilas etmək qərarına gəldilər. Bu canlandırıcı kokteyllər işgüzarlar və gecə bayquşları üçün əsl qurtuluş oldu, amma onlara etibar etmək lazımdırmı?

ARXASI

1. Enerji içkilərinin tərkibində faydalı B vitaminləri var ki, onlar tez-tez pəhrizdə yoxdur.

2. Amin turşuları və digər komponentlər beyində "enerji hormonlarının" çatışmazlığını kompensasiya edir.

3. Guarana kofeindən daha yaxşı canlandırır və mədəni qıcıqlandırmır.

QARŞI

1. İçkilərdən alınan vitaminlər tam multivitamin kompleksini əvəz etməyəcək.

2. Enerji içkiləri uşaqlar, hamilə qadınlar və ürək problemləri olan insanlar üçün kontrendikedir.

3. Onları spirtlə qarışdırmamaq daha yaxşıdır, sağlamlıq üçün təhlükəlidir.

4. Gündə 1 bankadan çox içmək məsləhət görülmür, çünki bu, əsəblərinizi zəiflədə bilər.

Ümumiyyətlə, enerji içkiləri həqiqətən sizə enerji verir və yorğunluğun öhdəsindən gəlməyə kömək edir. Ancaq onları orta dərəcədə və diqqətlə istifadə etməlisiniz, çünki "süni" enerjinin həddindən artıq olması zərərli ola bilər. Yalnız böyük dozada kofeindən deyil, sağlam tərkibli içkilər seçmək daha yaxşıdır. Və təbii ki, sağlam həyat tərzini və düzgün istirahəti heç nə əvəz edə bilməz.