Energy-Drinks: Vor- und Nachteile

Vor einigen Jahren beschlossen amerikanische Wissenschaftler, die Welt durch die Entwicklung von „Smart Drinks“ – Energiestärkungsmitteln – vor Müdigkeit und Blues zu retten. Diese belebenden Cocktails sind für Workaholics und Nachtschwärmer zu einer echten Rettung geworden, aber sollte man ihnen vertrauen?

HINTER

1. Energy Drinks enthalten nützliche B-Vitamine, die in der Ernährung oft fehlen.

2. Aminosäuren und andere Bestandteile gleichen den Mangel an „Energiehormonen“ im Gehirn aus.

3. Guarana belebt besser als Koffein und reizt den Magen nicht.

GEGEN

1. Vitamine aus Getränken ersetzen keinen vollständigen Multivitaminkomplex.

2. Energy Drinks sind für Kinder, schwangere Frauen und Menschen mit Herzproblemen kontraindiziert.

3. Es ist besser, sie nicht mit Alkohol zu mischen, da dies gesundheitsgefährdend ist.

4. Es wird nicht empfohlen, mehr als 1 Dose pro Tag zu trinken, da dies zu einer Schwächung der Nerven führen kann.

Im Allgemeinen geben Energy-Drinks wirklich Energie und helfen bei der Bewältigung von Müdigkeit. Sie sollten jedoch maßvoll und vorsichtig eingesetzt werden, denn ein Überschuss an „künstlicher“ Energie kann schädlich sein. Es ist besser, Getränke mit gesunden Zutaten zu wählen, als nur eine große Dosis Koffein. Und natürlich kann nichts einen gesunden Lebensstil und die richtige Erholung ersetzen.