Energetické nápoje: PRO a PROTI

Před několika lety se američtí vědci rozhodli zachránit svět před únavou a blues vytvořením „chytrých nápojů“ – energetických tonik. Tyto povzbuzující koktejly se staly skutečnou spásou pro workoholiky a noční sovy, ale měli byste jim věřit?

ZA

1. Energetické nápoje obsahují prospěšné vitamíny skupiny B, které ve stravě často chybí.

2. Aminokyseliny a další složky kompenzují nedostatek „energetických hormonů“ v mozku.

3. Guarana povzbuzuje lépe než kofein a nedráždí žaludek.

PROTI

1. Vitamíny z nápojů nenahradí kompletní multivitaminový komplex.

2. Energetické nápoje jsou kontraindikovány pro děti, těhotné ženy a osoby se srdečními problémy.

3. Je lepší je nemíchat s alkoholem, je to zdraví nebezpečné.

4. Nedoporučuje se pít více než 1 plechovku denně, protože to může oslabit nervy.

Obecně platí, že energetické nápoje vám opravdu dodají energii a pomohou vám vyrovnat se s únavou. Měli byste je však používat střídmě a opatrně, protože přebytek „umělé“ energie může být škodlivý. Je lepší volit nápoje se zdravými přísadami, než jen velkou dávku kofeinu. A samozřejmě nic nenahradí zdravý životní styl a správný odpočinek.