Bebidas energéticas: PRÓS e CONTRAS

Há vários anos, cientistas americanos decidiram salvar o mundo do cansaço e da tristeza criando “bebidas inteligentes” - tônicos energéticos. Esses coquetéis revigorantes se tornaram uma verdadeira salvação para workaholics e noctívagos, mas você deve confiar neles?

ATRÁS

1. As bebidas energéticas contêm vitaminas B benéficas, que muitas vezes faltam na dieta.

2. Aminoácidos e outros componentes compensam a falta de “hormônios energéticos” no cérebro.

3. O guaraná revigora melhor que a cafeína e não irrita o estômago.

CONTRA

1. As vitaminas das bebidas não substituem um complexo multivitamínico completo.

2. As bebidas energéticas são contraindicadas para crianças, gestantes e pessoas com problemas cardíacos.

3. É melhor não misturá-los com álcool, pois é perigoso para a saúde.

4. Beber mais de 1 lata por dia não é recomendado, pois pode enfraquecer os nervos.

Em geral, as bebidas energéticas realmente fornecem energia e ajudam a lidar com o cansaço. Mas você deve usá-los com moderação e cuidado, pois o excesso de energia “artificial” pode ser prejudicial. É melhor escolher bebidas com ingredientes saudáveis, em vez de apenas uma grande dose de cafeína. E, claro, nada pode substituir um estilo de vida saudável e um descanso adequado.