Boissons énergisantes : AVANTAGES et INCONVÉNIENTS

Il y a plusieurs années, des scientifiques américains ont décidé de sauver le monde de la fatigue et du blues en créant des « boissons intelligentes » – des toniques énergétiques. Ces cocktails revigorants sont devenus un véritable salut pour les bourreaux de travail et les oiseaux de nuit, mais faut-il leur faire confiance ?

DERRIÈRE

1. Les boissons énergisantes contiennent des vitamines B bénéfiques, qui font souvent défaut dans l’alimentation.

2. Les acides aminés et d’autres composants compensent le manque d’« hormones énergétiques » dans le cerveau.

3. Le guarana tonifie mieux que la caféine et n'irrite pas l'estomac.

CONTRE

1. Les vitamines contenues dans les boissons ne remplaceront pas un complexe multivitaminé complet.

2. Les boissons énergisantes sont contre-indiquées pour les enfants, les femmes enceintes et les personnes souffrant de problèmes cardiaques.

3. Il vaut mieux ne pas les mélanger avec de l'alcool, c'est dangereux pour la santé.

4. Boire plus d’une canette par jour n’est pas recommandé, car cela peut affaiblir vos nerfs.

En général, les boissons énergisantes vous donnent vraiment de l’énergie et vous aident à faire face à la fatigue. Mais il faut les utiliser avec modération et prudence, car un excès d’énergie « artificielle » peut être nocif. Il est préférable de choisir des boissons contenant des ingrédients sains plutôt qu’une simple dose de caféine. Et bien sûr, rien ne peut remplacer un mode de vie sain et un bon repos.