エナジードリンク: 長所と短所

数年前、アメリカの科学者たちは、エネルギー強壮剤である「スマートドリンク」を開発することで、世界を疲労や憂鬱から救おうと決意しました。これらの爽快なカクテルは、仕事中毒や夜更かしの人にとって真の救いとなっていますが、信じるべきでしょうか?

後ろに

1. エナジードリンクには、食事で不足しがちな有益なビタミンBが含まれています。

2. アミノ酸やその他の成分は、脳内の「エネルギーホルモン」の不足を補います。

3. ガラナはカフェインよりも元気を与え、胃を刺激しません。

に対して

1. 飲み物からのビタミンは、完全なマルチビタミン複合体に代わるものではありません。

2. エナジードリンクは子供、妊婦、心臓に問題がある人には禁忌です。

3. 健康に危険ですので、アルコールと混ぜないほうがいいです。

4. 神経を弱める可能性があるため、1日に1缶を超えて飲むことはお勧めできません。

一般に、エナジードリンクは本当にエネルギーを与え、疲労に対処するのに役立ちます。ただし、過剰な「人工」エネルギーは有害になる可能性があるため、適度かつ慎重に使用する必要があります。カフェインを大量に摂取するだけでなく、健康的な成分が含まれた飲み物を選ぶ方が良いでしょう。そしてもちろん、健康的なライフスタイルと適切な休息に代わるものはありません。