Enerji içecekleri: AVANTAJLARI ve EKSİLERİ

Birkaç yıl önce Amerikalı bilim adamları, enerji tonikleri olan “akıllı içecekler” yaratarak dünyayı yorgunluktan ve üzüntüden kurtarmaya karar verdiler. Bu canlandırıcı kokteyller işkolikler ve gece kuşları için gerçek bir kurtuluş haline geldi, ama onlara güvenmeli misiniz?

ARKA

1. Enerji içecekleri, genellikle diyette eksik olan faydalı B vitaminlerini içerir.

2. Amino asitler ve diğer bileşenler beyindeki “enerji hormonlarının” eksikliğini telafi eder.

3. Guarana kafeinden daha iyi canlandırır ve mideyi tahriş etmez.

AYKIRI

1. İçeceklerdeki vitaminler tam bir multivitamin kompleksinin yerini almayacaktır.

2. Enerji içecekleri çocuklar, hamile kadınlar ve kalp sorunu olan kişiler için kontrendikedir.

3. Bunları alkolle karıştırmamak daha iyidir, sağlığa zararlıdır.

4. Günde 1 kutudan fazla içilmesi sinirlerinizi zayıflatabileceğinden önerilmez.

Genel olarak enerji içecekleri size gerçekten enerji verir ve yorgunlukla baş etmenize yardımcı olur. Ancak bunları ölçülü ve dikkatli kullanmalısınız çünkü aşırı "yapay" enerji zararlı olabilir. Sadece yüksek dozda kafein yerine sağlıklı içerikli içecekleri seçmek daha iyidir. Ve elbette hiçbir şey sağlıklı bir yaşam tarzının ve uygun dinlenmenin yerini alamaz.