Energidrycker: FÖR- och NACKDELAR

För flera år sedan bestämde sig amerikanska forskare för att rädda världen från trötthet och blues genom att skapa "smarta drinkar" - energitonic. Dessa uppiggande cocktails har blivit en riktig räddning för arbetsnarkomaner och nattugglor, men ska du lita på dem?

BAKOM

1. Energidrycker innehåller nyttiga B-vitaminer, som ofta saknas i kosten.

2. Aminosyror och andra komponenter kompenserar för bristen på "energihormoner" i hjärnan.

3. Guarana stärker bättre än koffein och irriterar inte magen.

MOT

1. Vitaminer från drycker kommer inte att ersätta ett komplett multivitaminkomplex.

2. Energidrycker är kontraindicerade för barn, gravida kvinnor och personer med hjärtproblem.

3. Det är bättre att inte blanda dem med alkohol, det är farligt för hälsan.

4. Att dricka mer än 1 burk per dag rekommenderas inte, eftersom det kan försvaga dina nerver.

Generellt sett ger energidrycker dig verkligen energi och hjälper dig att hantera trötthet. Men du bör använda dem måttligt och försiktigt, eftersom ett överskott av "konstgjord" energi kan vara skadligt. Det är bättre att välja drycker med hälsosamma ingredienser, snarare än bara en stor dos koffein. Och naturligtvis kan ingenting ersätta en hälsosam livsstil och ordentlig vila.