Napoje energetyczne: ZALETY i WADY

Kilka lat temu amerykańscy naukowcy postanowili uratować świat przed zmęczeniem i smutkiem, tworząc „inteligentne napoje” – toniki energetyczne. Te orzeźwiające koktajle stały się prawdziwym wybawieniem dla pracoholików i nocnych marków, ale czy warto im ufać?

ZA

1. Napoje energetyczne zawierają korzystne witaminy z grupy B, których często brakuje w diecie.

2. Aminokwasy i inne składniki kompensują brak „hormonów energetycznych” w mózgu.

3. Guarana orzeźwia lepiej niż kofeina i nie podrażnia żołądka.

PRZECIWKO

1. Witaminy z napojów nie zastąpią kompletnego kompleksu multiwitaminowego.

2. Napoje energetyzujące są przeciwwskazane dla dzieci, kobiet w ciąży i osób z chorobami serca.

3. Lepiej nie mieszać ich z alkoholem, jest to niebezpieczne dla zdrowia.

4. Nie zaleca się picia więcej niż 1 puszki dziennie, ponieważ może to osłabić nerwy.

Ogólnie rzecz biorąc, napoje energetyczne naprawdę dodają energii i pomagają radzić sobie ze zmęczeniem. Należy jednak korzystać z nich z umiarem i ostrożnością, gdyż nadmiar „sztucznej” energii może być szkodliwy. Lepiej wybierać napoje zawierające zdrowy skład, niż tylko dużą dawkę kofeiny. I oczywiście nic nie zastąpi zdrowego stylu życia i odpowiedniego wypoczynku.