Energiedrankjes: voor- en nadelen

Enkele jaren geleden besloten Amerikaanse wetenschappers de wereld te redden van vermoeidheid en blues door 'slimme drankjes' te creëren - energietonics. Deze verkwikkende cocktails zijn een echte redding geworden voor workaholics en nachtbrakers, maar moet je ze vertrouwen?

ACHTER

1. Energiedrankjes bevatten nuttige B-vitamines, die vaak ontbreken in de voeding.

2. Aminozuren en andere componenten compenseren het gebrek aan ‘energiehormonen’ in de hersenen.

3. Guarana stimuleert beter dan cafeïne en irriteert de maag niet.

TEGEN

1. Vitaminen uit drankjes zullen een compleet multivitaminecomplex niet vervangen.

2. Energiedrankjes zijn gecontra-indiceerd voor kinderen, zwangere vrouwen en mensen met hartproblemen.

3. Het is beter om ze niet met alcohol te mengen, het is gevaarlijk voor de gezondheid.

4. Het wordt afgeraden om meer dan 1 blikje per dag te drinken, omdat dit uw zenuwen kan verzwakken.

Over het algemeen geven energiedrankjes je echt energie en helpen ze je om te gaan met vermoeidheid. Maar je moet ze matig en voorzichtig gebruiken, omdat een teveel aan ‘kunstmatige’ energie schadelijk kan zijn. Het is beter om drankjes met gezonde ingrediënten te kiezen, dan alleen een grote dosis cafeïne. En natuurlijk kan niets een gezonde levensstijl en voldoende rust vervangen.