Energiaitalok: PRO és KONSZ

Néhány évvel ezelőtt amerikai tudósok úgy döntöttek, hogy megmentik a világot a fáradtságtól és a kékségtől az „intelligens italok” - energia tonik létrehozásával. Ezek az élénkítő koktélok igazi üdvösséggé váltak a munkamániások és az éjszakai baglyok számára, de érdemes-e megbízni bennük?

MÖGÖTT

1. Az energiaitalok jótékony B-vitaminokat tartalmaznak, amelyek gyakran hiányoznak az étrendből.

2. Az aminosavak és egyéb összetevők kompenzálják az „energiahormonok” hiányát az agyban.

3. A guarana jobban élénkít, mint a koffein, és nem irritálja a gyomrot.

ELLEN

1. Az italokból származó vitaminok nem helyettesítik a teljes multivitamin komplexet.

2. Az energiaitalok ellenjavallt gyermekek, terhes nők és szívproblémákkal küzdők számára.

3. Jobb nem keverni őket alkohollal, ez veszélyes az egészségre.

4. Nem ajánlott napi 1 doboznál többet inni, mert gyengítheti az idegeket.

Általában véve az energiaitalok valóban energiát adnak, és segítenek megbirkózni a fáradtsággal. De mérsékelten és körültekintően használja őket, mert a „mesterséges” energia feleslege káros lehet. Jobb, ha egészséges összetevőket tartalmazó italokat választunk, nem pedig csak nagy adag koffeint. És persze semmi sem helyettesítheti az egészséges életmódot és a megfelelő pihenést.