Енергийни напитки: ЗА и ПРОТИВ

Преди няколко години американски учени решиха да спасят света от умора и блус, като създадоха „умни напитки“ - енергийни тоници. Тези ободряващи коктейли се превърнаха в истинско спасение за работохолиците и нощните сови, но трябва ли да им се доверите?

ЗАД

1. Енергийните напитки съдържат полезни витамини от група В, които често липсват в диетата.

2. Аминокиселините и други компоненти компенсират липсата на "енергийни хормони" в мозъка.

3. Гуараната ободрява по-добре от кофеина и не дразни стомаха.

ПРОТИВ

1. Витамините от напитките няма да заменят пълен мултивитаминен комплекс.

2. Енергийните напитки са противопоказани за деца, бременни жени и хора със сърдечни проблеми.

3. По-добре е да не ги смесвате с алкохол, това е опасно за здравето.

4. Не се препоръчва пиенето на повече от 1 кутия на ден, тъй като може да отслаби нервите ви.

Като цяло, енергийните напитки наистина ви дават енергия и ви помагат да се справите с умората. Но трябва да ги използвате умерено и внимателно, защото излишъкът от „изкуствена“ енергия може да бъде вреден. По-добре е да изберете напитки със здравословни съставки, а не просто голяма доза кофеин. И разбира се, нищо не може да замени здравословния начин на живот и пълноценната почивка.