Енергетичні напої: ЗА та ПРОТИ

Кілька років тому американські вчені вирішили врятувати світ від втоми та нудьги, створивши «розумні напої» — енерготоніки. Ці бадьорі коктейлі стали справжнім порятунком для трудоголіків та нічних сов, але чи варто їм довіряти?

ЗА

1. Енергетики містять корисні вітаміни групи B, яких часто не вистачає у раціоні.

2. Амінокислоти та інші компоненти заповнюють нестачу "гормонів бадьорості" у мозку.

3. Гуарана бадьорить краще, ніж кофеїн, і не дратує шлунок.

ПРОТИ

1. Вітаміни із напоїв не замінять повноцінний мультивітамінний комплекс.

2. Енергетики протипоказані дітям, вагітним, людям із проблемами серця.

3. З алкоголем краще їх не змішувати, це небезпечно здоров'ю.

4. Пити більше 1 банки на день не рекомендується, можна розхитати нерви.

Загалом, енергетичні напої справді надають бадьорості та допомагають упоратися зі втомою. Але вживати їх варто помірно та обережно, адже надлишок "штучної" енергії може зашкодити. Найкраще вибирати напої з корисними компонентами, а не просто з великою дозою кофеїну. І звичайно, ніщо не замінить здоровий спосіб життя та повноцінний відпочинок.