Ukentlig myse diett

Ukentlig myse diett: hvordan gå ned 5 kg på 7 dager

Hvis du leter etter en måte å gå ned i vekt raskt og trygt, kan en ukes mysediett være akkurat det du trenger. Ved å innta myse, meieriproduktet med lavest kaloriinnhold, kan du gå ned 5 kg på syv dager. I tillegg renser myse tarmene godt for giftstoffer og er en sunn kilde til protein og andre næringsstoffer.

Du kan kjøpe myse i butikken eller lage den selv. For å tilberede hjemmelaget myse, må du koke melk, presse sitronsaft inn i den, røre og fjerne fra varmen. Deretter må du la melken stå i flere timer til mysen skiller seg fra massen. Serumet skal helles på gasbind og la renne av. Som et resultat vil du motta frisk og sunn myse.

Mysedietten varer i 7 dager. I løpet av denne tiden bør du drikke opptil 2,5 liter vann per dag, ikke medregnet te og kaffe, og helst spise samtidig. Frokosten er den samme hele uken - en skive ost, noen kjeks og usøtet te eller kaffe. Lunsj og middag er litt forskjellige, men alle rettene er lette og kalorifattige.

En eksempelmeny for uken ser slik ut:

Første dag

Lunsj - appelsin, eple, glass myse.

Middag - to agurker, et egg og 125 g cottage cheese.

Andre dagen

Lunsj - to agurker, 200 g kokt kylling, et glass myse.

Middag - to glass diettyoghurt og 125 g diett cottage cheese.

Den tredje dagen

Lunsj - 100 g ost, et eple eller appelsin, et glass myse.

Middag - 2 egg og 200 g grønnsakssalat.

Fjerde dagen

Lunsj - kokt fisk, to agurker, et glass myse.

Middag - egg, vinaigrette og 50 g kokt kalvekjøtt.

Femte dag

Lunsj - et eple eller appelsin, 125 g cottage cheese, et glass myse.

Middag - 5-6 reddiker eller 1 tomat, 100 g skinke og et egg.

Sjette dag

Lunsj - appelsin, eple, glass myse.

Middag - 125 g cottage cheese og et glass yoghurt.

Syvende dag

Lunsj - agurk, 100 g kokt kylling og et glass myse.

Middag - 5-6 reddiker og 100 g ost.

Det er viktig å huske at mysedietten ikke er en langsiktig løsning for vekttap og er ikke egnet for personer med visse medisinske tilstander. I tillegg, før du starter en diett, bør du konsultere legen din eller ernæringsfysiolog.

Til tross for dette kan en ukelang mysediett være gunstig for de som leter etter en rask løsning på vekttap. Det hjelper til med å fremskynde stoffskiftet og rense kroppen for giftstoffer, og gir også nyttige næringsstoffer. Prøv denne dietten og se selv hvor effektiv den er!