Dieta dell'albicocca

La dieta dell'albicocca è un modo per perdere 3-5 kg ​​in 3-5 giorni; può essere utilizzata non più di una volta al mese. Questa dieta è controindicata per le persone con ostruzione intestinale, gastrite e diabete.

L'essenza della dieta dell'albicocca

Come suggerisce il nome, l’essenza della dieta delle albicocche è quella di avere le albicocche come alimento principale per un breve periodo. È necessario consumarne dai 200 agli 800 grammi al giorno, la quantità maggiore nel primo giorno di dieta. Oltre alle albicocche, è consentito consumare una piccola quantità di prodotti dietetici, come zuppe e insalate di verdure, carne magra e ricotta, riso, pesce bollito, zucchine o broccoli al vapore, pane di segale, formaggio, uova, tè e succhi di frutta. . Menu approssimativi per 3-5 giorni possono essere trovati su Internet.

Perché le albicocche?

Le albicocche sono state scelte come alimento principale perché contengono molte sostanze benefiche per l'organismo. Tra questi ci sono le vitamine A e C, che rafforzano il sistema immunitario, la vista e le ossa. I sali di potassio regolano il metabolismo dei carboidrati. Magnesio e fosforo aiutano a mantenere l'equilibrio neuro-emotivo. Il beta-carotene ha un effetto benefico sul funzionamento di tutto il corpo. Le sostanze contenute nelle albicocche inducono l'organismo a produrre serotonina, l'ormone della “felicità”. Aiuta a stabilire uno stato d'animo positivo e gioioso.

La polpa di albicocca migliora il funzionamento del tratto gastrointestinale, attiva il rilascio da parte del corpo di tossine, liquidi in eccesso e colesterolo "cattivo".

Le albicocche possono essere consumate intere o sotto forma di purea.

Giorni di digiuno

Per perdere peso è efficace utilizzare i giorni di digiuno, durante i quali si dovrebbero mangiare esclusivamente albicocche. In questo caso si possono mangiare 1-1,5 albicocche al giorno; di più non è consigliabile, perché... è duro per lo stomaco. Devi mangiare spesso, ma in piccole porzioni. Prima dei pasti e 1,5 ore dopo, è necessario bere succo di albicocca, acqua minerale naturale e tisane. Puoi preparare la zuppa di albicocche per la giornata mescolando il succo appena spremuto di 500 grammi di albicocche con 300 grammi di albicocche secche tritate in un frullatore.

Chi trae beneficio dalla dieta dell’albicocca?

La dieta delle albicocche non solo può aiutarti a perdere rapidamente il peso in eccesso, ma aiuta a rafforzare il corpo in generale. È molto utile seguire una dieta del genere ogni mese. Prenderti cura del tuo corpo aiuterà a migliorare la funzione intestinale e a prevenire l’insorgenza di malattie renali. La ricompensa sarà un aspetto migliore e una salute eccellente. In inverno, le albicocche fresche sono un buon sostituto della versione secca: le albicocche secche.