Régime abricot

Le régime abricot est un moyen de perdre 3 à 5 kg en 3 à 5 jours, il ne peut être utilisé qu'une fois par mois. Ce régime est contre-indiqué pour les personnes souffrant d'occlusion intestinale, de gastrite et de diabète.

L'essence du régime abricot

Comme son nom l’indique, l’essence du régime abricot est d’avoir les abricots comme aliment principal pendant une courte période. Ils doivent être consommés entre 200 et 800 grammes par jour, la plus grande quantité se produisant le premier jour du régime. En plus des abricots, il est permis de consommer une petite quantité de produits diététiques, tels que des soupes et des salades de légumes, du bœuf maigre et du fromage cottage, du riz, du poisson bouilli, des courgettes ou du brocoli cuits à la vapeur, du pain de seigle, du fromage, des œufs, du thé et des jus de fruits. . Des menus approximatifs pour 3 à 5 jours peuvent être trouvés sur Internet.

Pourquoi des abricots ?

Les abricots ont été choisis comme aliment principal car ils contiennent de nombreuses substances bénéfiques pour l'organisme. Parmi elles se trouvent les vitamines A et C, qui renforcent le système immunitaire, la vue et renforcent les os. Les sels de potassium régulent le métabolisme des glucides. Le magnésium et le phosphore aident à maintenir l'équilibre neuro-émotionnel. Le bêta-carotène a un effet bénéfique sur le fonctionnement de tout l’organisme. Les substances contenues dans les abricots amènent l’organisme à produire de la sérotonine, l’hormone du « bonheur ». Cela aide à établir une humeur positive et joyeuse.

La pulpe d'abricot améliore le fonctionnement du tractus gastro-intestinal, active la libération par l'organisme des toxines, de l'excès de liquide et du « mauvais » cholestérol.

Les abricots peuvent être consommés entiers ou en purée.

Jours de jeûne

Pour perdre du poids, il est efficace d'utiliser des jours de jeûne, pendant lesquels il faut manger exclusivement des abricots. Dans ce cas, vous pouvez manger 1 à 1,5 abricots par jour ; il n'est pas recommandé d'en consommer davantage, car... c'est dur pour le ventre. Il faut manger souvent, mais en petites portions. Avant les repas et 1h30 après, vous devez boire du jus d'abricot, de l'eau minérale plate et des tisanes. Vous pouvez préparer une soupe d'abricots pour la journée en mélangeant le jus fraîchement pressé de 500 grammes d'abricots avec 300 grammes d'abricots secs hachés au mixeur.

À qui profite le régime abricot ?

Le régime abricot peut non seulement vous aider à perdre rapidement l’excès de poids, mais il contribue également à renforcer le corps dans son ensemble. Il est très utile de suivre un tel régime chaque mois. Prendre soin de votre corps contribuera à améliorer la fonction intestinale et à prévenir l’apparition de maladies rénales. La récompense sera une apparence améliorée et une excellente santé. En hiver, les abricots frais sont un bon substitut à leur version séchée : les abricots secs.